Quảng cáo
Chủ Nhật, Tháng Bảy 3, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Bệnh thường gặp

Tổn thương gân Achilles, Viêm hoặc đứt gân gót chân

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
14 Tháng Tám, 2021
trong Bệnh thường gặp, Cách sống
0
Tổn thương gân Achilles, Viêm hoặc đứt gân gót chân

Tổn thương gân Achilles, Viêm hoặc đứt gân gót chân

168
Lượt chia sẻ
1.1k
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin
Viêm gân gót chân xảy ra khi gân ở mu bàn chân sưng lên, bị kích thích, viêm và gây đau. Đây là một chấn thương liên quan đến thể thao phổ biến.

Danh mục

    • Gân Achilles là gì?
    • Viêm gân Achilles là gì?
    • Đứt gân Achilles là gì?
  • CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN
    • Nguyên nhân nào gây ra viêm gân Achilles?
    • Các triệu chứng của viêm gân Achilles là gì?
    • Nguyên nhân nào gây đứt gân Achilles?
    • Các triệu chứng của đứt gân Achilles là gì?
  • CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA
    • Làm thế nào để chẩn đoán viêm gân Achilles?
    • Làm thế nào để chẩn đoán đứt gân Achilles?
  • QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ
    • Điều trị viêm gân Achilles như thế nào?
    • Điều trị đứt gân Achilles như thế nào?
      • Điều trị không phẫu thuật
      • Điều trị phẫu thuật
  • PHÒNG NGỪA
    • Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa viêm gân Achilles?
    • Làm thế nào để bạn ngăn ngừa đứt gân Achilles?

Gân Achilles là gì?

Gân Achilles là gân lớn nhất, khỏe nhất trên cơ thể con người. Gân là những sợi mô dài và dai nối cơ với xương. Gân Achilles nằm ở phía sau gót chân và nối xương gót với cơ bắp chân. Nó giúp một người đi bộ, chạy và nhảy. Gân Achilles có thể chịu đựng được căng thẳng, nhưng đôi khi có thể xảy ra chấn thương cho gân khi bị căng quá mức.

Viêm gân Achilles là gì?

Lạm dụng quá nhiều gân Achilles có thể khiến gân bị sưng, tấy, viêm và đau. Đây là bệnh viêm gân Achilles. Đây là một chấn thương thể thao phổ biến liên quan đến chạy, nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai gây căng thẳng cho đôi chân của họ (ví dụ: người chơi bóng rổ và vũ công). Nếu một người không được điều trị viêm gân Achilles, vấn đề có thể trở thành mãn tính (lâu dài) và gây khó khăn cho việc đi lại.

Đứt gân Achilles là gì?

Trong trường hợp đứt gân Achilles, gân nối xương gót với cơ bắp chân bị rách và các sợi tách rời nhau. Điều này chủ yếu xảy ra với những người trong độ tuổi từ 30 đến 50, và thường là do hoạt động thể thao.

CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân nào gây ra viêm gân Achilles?

Viêm gân Achilles là do bàn chân bị căng thẳng nhiều. Đây là một chấn thương thể thao phổ biến. Những thứ có thể gây ra viêm gân bao gồm:

  • Đẩy cơ thể quá nhanh và quá sớm
  • Sự gia tăng đột ngột trong hoạt động
  • Các môn thể thao bắt đầu và dừng nhanh
  • Giày không vừa vặn / giày không tốt
  • Tổn thương gân Achilles
  • Chạy hoặc tập thể dục trên mặt đất không bằng phẳng
  • Chạy lên dốc
  • Cơ bắp chân săn chắc
  • Căng xương (xương phát triển thêm ở gót chân gây cọ xát gân và gây đau)
  • Vòm bằng phẳng, bàn chân co vào (co quá mức) và cơ bắp chân yếu
  • Không khởi động trước khi tập thể dục

Các triệu chứng của viêm gân Achilles là gì?

Các triệu chứng phổ biến của viêm gân Achilles bao gồm:

  • Yếu ở chân
  • Đau nhẹ ở cẳng chân trên gót chân sau khi hoạt động
  • Cảm giác cứng ở chân thường xuất hiện vào buổi sáng và giảm dần trong ngày
  • Đau dữ dội vào ngày sau khi tập thể dục
  • Đau khi bạn leo cầu thang hoặc lên dốc
  • Sưng ở vùng gân Achilles

Nguyên nhân nào gây đứt gân Achilles?

Tổn thương gân Achilles, Viêm hoặc đứt gân gót chân
Tổn thương gân Achilles, Viêm hoặc đứt gân gót chân

Nguyên nhân của đứt gân Achilles rất giống với nguyên nhân của viêm gân Achilles. Nguyên nhân bao gồm:

  • Chạy lên dốc;
  • Chạy trên bề mặt cứng;
  • Nhanh chóng thay đổi tốc độ từ đi bộ sang chạy;
  • Chơi các môn thể thao khiến bạn nhanh chóng bắt đầu và dừng lại.

Các triệu chứng của đứt gân Achilles là gì?

Các triệu chứng của đứt gân Achilles bao gồm những điều sau:

  • Tiếng bật hoặc tiếng tách khi gân bị rách
  • Đau dữ dội ở lưng mắt cá chân, đi lại khó khăn
  • Sưng tấy và đổi màu
  • Dịu dàng
  • Không có khả năng vươn lên trên các ngón chân
  • Một khoảng trống ở mặt sau của mắt cá chân, nơi đầu cuối của gân tách ra sau khi bị rách.

CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA

Làm thế nào để chẩn đoán viêm gân Achilles?

Nếu bạn nghĩ mình bị viêm gân Achilles, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về hoạt động gần đây của bạn và tìm kiếm các dấu hiệu, chẳng hạn như:

  • Bàn chân không gập lại khi cơ bắp chân bị ép (nếu gân gót bị đứt)
  • Sưng ở mặt sau của gót chân
  • Đau ở phía sau của gót chân
  • Phạm vi cử động hạn chế ở mắt cá chân

Siêu âm hoặc chụp MRI có thể kiểm tra viêm gân. Nếu gân được mở rộng, điều này thường có thể được nhìn thấy trên phim chụp X quang (hình ảnh).

Làm thế nào để chẩn đoán đứt gân Achilles?

Bác sĩ sẽ xem xét bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân của bạn. Thông thường, chỉ khám sức khỏe thôi cũng đủ để chẩn đoán đứt gân Achilles. Siêu âm hoặc MRI có thể được sử dụng để xác định mức độ nghiêm trọng của vết rách và mức độ phân tách của các sợi.

QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ

Điều trị viêm gân Achilles như thế nào?

Điều trị không phẫu thuật thường được khuyến khích đầu tiên. Đau kéo dài hơn sáu tháng có thể phải phẫu thuật.

Các phương pháp điều trị phi phẫu thuật bao gồm:

  • Nghỉ ngơi và ngừng các hoạt động gây căng thẳng cho gân.
  • Chườm đá lên gân trong 15 phút sau khi tập.
  • Nén gân bằng cách sử dụng băng quấn thể thao hoặc băng phẫu thuật.
  • Nâng cao sự đau đớn tột cùng. Bạn có thể giảm sưng bằng cách nằm xuống và nâng cao chân lên cao hơn tim.
  • Kéo căng cổ chân và cơ bắp chân.
  • Dùng thuốc chống viêm (ví dụ, ibuprofen) để giảm sưng.
  • Mang giày nâng gót bằng giày chạy bộ tốt.
  • Tránh đi chân trần hoặc đi trong giày không có đế nâng gót.
  • Tránh đi bộ theo hướng nghiêng, leo thang và leo cầu thang, nếu có thể.
  • Sử dụng một thanh nẹp ban đêm.
  • Tham gia vật lý trị liệu.
  • Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau, bạn có thể sử dụng ủng đi bộ hoặc bó bột đi bộ.

Điều trị đứt gân Achilles như thế nào?

Nếu nghi ngờ mình bị đứt gân Achilles, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay. Có những cách phẫu thuật và không phẫu thuật để điều trị vỡ. Phẫu thuật là phương pháp điều trị phổ biến nhất.

Điều trị không phẫu thuật

Bàn chân và mắt cá chân bị gập xuống khi bó bột hoặc đi ủng. Diễn viên hoặc khởi động sẽ kéo dài từ 8 đến 12 tuần. Vật lý trị liệu sẽ theo sau.

Điều trị phẫu thuật

Phẫu thuật được khuyến khích cho những người từ trẻ đến trung niên và năng động. Phần gân bị đứt được khâu lại với nhau trong quá trình phẫu thuật. Đây là một thủ tục ngoại trú. Sau đó, chân được bó bột hoặc đi ủng. Vật lý trị liệu sẽ được khuyến khích khi gân lành lại.

Việc chữa lành gần như hoàn thành trong khoảng 4 đến 6 tháng. Tuy nhiên, có thể mất đến một năm để trở lại hoạt động thể thao hoàn toàn.

PHÒNG NGỪA

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa viêm gân Achilles?

Có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ viêm gân Achilles:

  • Khởi động mỗi lần trước khi bạn tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao.
  • Chuyển đổi các bài tập của bạn.
  • Từ từ tăng thời lượng và cường độ tập luyện của bạn.
  • Giữ cho cơ bắp của bạn hoạt động và giữ dáng quanh năm.

Khi bạn thấy các triệu chứng của viêm gân Achilles, hãy dừng bất kỳ hoạt động nào bạn đang làm và nghỉ ngơi.

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa đứt gân Achilles?

Các phương pháp phòng ngừa viêm gân Achilles và đứt gân Achilles rất giống nhau:

  • Giữ phong độ tốt.
  • Kéo giãn trước khi tập thể dục hoặc chơi thể thao.
  • Tăng cường cơ bắp chân từ từ.

Theo: clevelandclinic.org

Thẻ Bệnh thường gặpSống Khỏe
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894
Viêm lợi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Viêm lợi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

769
Sỏi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Sỏi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

740
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Viêm bao hoạt dịch là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Viêm bao hoạt dịch là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

867
Ngăn ngừa ung thư: Lựu có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Ngăn ngừa ung thư: Lựu có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

771

Trứng vịt lộn: Dinh dưỡng, lợi ích và tác dụng phụ

946
11 cách giảm cân được khoa học hậu thuẫn

11 cách giảm cân được khoa học hậu thuẫn

864

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version