Quảng cáo
Thứ Sáu, Tháng Bảy 1, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Trà thảo mộc

Tại sao bạn nên uống trà hay trà thảo mộc ngay bây giờ

Thanh Tâm bởi Thanh Tâm
20 Tháng Tư, 2021
trong Sống khỏe, Trà thảo mộc
0
Tác dụng của trà và trà thảo mộc

Tác dụng của trà và trà thảo mộc

166
Lượt chia sẻ
905
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Trà hay trà thảo mộc đều tốt cho sức khỏe và mỗi loại trà có những lợi ích, tác dụng khác nhau. Trà thường giúp tỉnh táo, tăng cường trao đổi chất, chống oxy hóa mạnh thì trà thảo dược lại cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Danh mục

  • Tại sao bạn nên uống trà ngay bây giờ?
    • 1. Trà ít calo.
    • 2. Trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
    • 3. Trà có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
    • 4. Trà có thể giúp giảm viêm.
    • 5. Trà có thể làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.
    • 6. Trà có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa của bạn.
    • 7. Trà có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
  • Tác dụng của trà thảo mộc
    • Giảm lo âu căng thẳng, ngủ ngon
    • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
  • Các tác dụng khác của trà thảo mộc
  • Mua trà thảo mộc ở đâu tốt?

Tại sao bạn nên uống trà ngay bây giờ?

Trà được làm từ lá, thân, cành của cây chè. Trên thế giới có nhiều loại trà nổi tiếng nhưtrà xanh, trà đen, trà trắng, trà ô long. Tại Việt Nam trà cũng được dùng phổ biến như trà xanh và trà đen tuy nhiên cách thướng chế biến và chất lượng các loại trà là khác nhau.

Vậy uống trà có những tác dụng gì?

1. Trà ít calo.

Trà ít calo.
Trà ít calo.

Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD và tác giả của The Sports Nutrition Playbook cho biết: “Trà là một thức uống tự nhiên, ít calo có thể là một bổ sung tuyệt vời cho một ngày của bạn. “Trà truyền thống như trà đen và trà xanh, là một cách tự nhiên để đáp ứng nhu cầu caffein của bạn vào buổi sáng, trong khi các loại trà thảo mộc không chứa caffein như hoa cúc hoặc hoa oải hương có thể làm dịu và là một phần của thói quen ban đêm của bạn.”

Thông thường, một tách trà (8 oz.) Có thể tổng hợp chỉ 2 calo! Để biết thêm các mẹo tốt cho sức khỏe về việc cắt giảm lượng calo, hãy nhớ đăng ký nhận bản tin của chúng tôi.

2. Trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Goodson nói: “Uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, thúc đẩy sức khỏe tim mạch và hỗ trợ nhu cầu hydrat hóa của cơ thể. “Các chất chống oxy hóa có trong trà có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ và thậm chí có thể là ung thư. Ngoài ra, uống trà là một cách dễ dàng để đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày của bạn vì trà có hương vị tự nhiên.”

Lisa Young, Tiến sĩ, RDN, và là tác giả của Last Full, Last Slim, chỉ ra rằng trà không đường là loại trà nên chọn nếu bạn đang tìm kiếm sự tăng cường các chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh đó bao gồm một số bệnh ung thư.

Đây là lý do tại sao bạn cần chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của mình và cách ăn nhiều chất này hơn.

3. Trà có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Trà có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Trà có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Young nói: “Trà đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. “Trà xanh có chứa các đặc tính kháng khuẩn và có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng của bạn có thể gây sâu răng.

4. Trà có thể giúp giảm viêm.

Trà có thể giúp giảm viêm.
Trà có thể giúp giảm viêm.

Megan Byrd, RD từ Chuyên gia dinh dưỡng Oregon cho biết: “Uống trà mỗi ngày giúp giảm viêm trong cơ thể bạn nhờ các chất chống oxy hóa có trong hầu hết các loại trà (đặc biệt là trà xanh).

5. Trà có thể làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.

Trà có thể làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.
Trà có thể làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.

Byrd nói: “Uống trà hàng ngày cũng giúp kích thích sự hình thành và phát triển của xương, và người ta đã chứng minh rằng một số thành phần của trà có thể giúp kích thích các tế bào hình thành xương mới.

6. Trà có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa của bạn.

Trà có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa của bạn.
Trà có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa của bạn.

Trista Best, RD, chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One Supp Supplement cho biết: “Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hoạt động trong cơ thể để giảm và đảo ngược căng thẳng do oxy hóa. “Chất chống oxy hóa là các hợp chất thực vật có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch và cũng chịu trách nhiệm giảm viêm bằng cách ngăn ngừa sự kết tụ của các tiểu cầu trong máu. Tình trạng viêm mãn tính, mức độ thấp gây ra stress oxy hóa trong cơ thể dẫn đến nhiều bệnh mãn tính phổ biến ở các quốc gia phương Tây. Các tình trạng phổ biến nhất trong số các tình trạng này gây ra trầm trọng hơn do viêm bao gồm bệnh tim, béo phì và tiểu đường. Do đó, uống trà thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. ”

7. Trà có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Trà có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Trà có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Shannon Henry, RD của Phòng khám EZCare, chỉ ra cách trà có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đồng thời giảm viêm và giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính. Theo Henry, uống trà “có thể có tác động lâu dài đến hạnh phúc của bạn.”

Trên đây là một số tác dụng cơ bản của trà đối với cơ thể. Còn sau đây là các tác dụng cơ bản của trà thảo mộc với sức khỏe của bạn.

Tác dụng của trà thảo mộc

Trà thảo mộc được làm từ lá, thân, vỏ, rễ,hoa của các cây thực vật được khoa học chứng minh tốt cho sức khỏe con người. Trà thảo mộc có rất nhiều công dụng khác nhau tùy theo loại thảo mộc mà bạn đang uống. Sau đây là một số tác dụng chính của trà thảo mộc.

Giảm lo âu căng thẳng, ngủ ngon

Nhiều loại trà thảo mộc được chứng minh là giảm các triệu chứng lo âu, căng thẳng hay mất ngủ. Giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Về tác dụng này có thể nói đến trà hoa cúc. Ở Việt Nam hoa cúc là một dược liệu được bộ Y Tế công bố. Trà hoa cúc không chứa calo và rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Bạn có thể đọc thêm chi tiết về trà hoa cúc trong bài viết sau. 5 tác dụng của trà hoa cúc với sức khỏe của bạn

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Đây là tác dụng cơ bản thứ 2 về trà thảo mộc. Trong trà thảo mộc chứa nhiều dưỡng chất mà cơ thể cần như các vitamin, khoáng vi  lượng, axit amin ngoài ra trong trà thảo mộc cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh. Một số loại trà như trà câu kỷ tử, trà táo đỏ, hồng hoa, trà long nhãn các loại trà này đều được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Chúng đều là thảo mộc được công bố là dược liệu. Vậy chúng có tác dụng thay thế thuốc nhưng một loại thuốc tự nhiên.

Bạn tham khảo danh sách trà sau: 9 loại trà thảo mộc tốt nhất tăng cường năng lượng và sức khỏe

Các tác dụng khác của trà thảo mộc

Trà thảo mộc có rất nhiều tác dụng như: Giảm ho, kháng khuẩn, chống virus, bảo vệ não, tốt cho mắt, sáng da, làm đẹp, giảm cân, tiểu đường, huyết áp, tim mạch, gan, mãu nhiễm mỡ, chống ung thư, bổ huyết … vv. Có rất nhiều tác dụng của trà thảo mộc. Và chúng tôi khuyên bạn nên bổ xung một vài loại trà thảo mộc trong tủ trà cùa gia đình mình.

Bạn thảo khảo thêm 7 loại thảo dược làm thuốc phổ biến nhất trên thế giới

Mua trà thảo mộc ở đâu tốt?

Trà thảo mộc có rất nhiều loại khác nhau một số loại rất tốt và có thể có ngay trong nhà bạn như trà gừng, trà sả. Khi bạn dùng cho tác dụng của loại trà này hãy đảm bảo rằng các trà này được trồng không thừ phân hóa học hoặc không đảm bảo đúng quy trình của thuốc bảo vệ thực vật. Nó có thể bị nhiễm chất rắn không mong muốn.

Ngoài ra nếu bạn dùng các loại trà không có sẵn trong vườn nhà bạn thì khi mua bạn cần chú ý các điều sau: Nếu là thảo mộc được công bố là dược liệu thì sản phẩm mua phải đảm bảo quy trình sản xuất được bộ y tế quy định. Có giấy phép sản xuất, phát hành và công ty chịu trách nhiệm về sản phẩm. Thường thì các công ty dược phẩm đủ điều kiện cho các loại trà dược liệu như : cúc hoa, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, xạ đen, hồng hoa, nụ vối, tam thất… vì chúng là dược liệu đã được công bố.

Việc sản xuất các dược liệu này phải theo quy trình đủ điều kiện về cơ sở vật chất, máy móc, trang thiết bị lẫn công nghệ.

Chúc bạn cùng gia đình thư giãn, vui vẻ bên những tách trà thơm ngon bổ dưỡng.

 

 

 

 

Thẻ cây thảo dượcdinh dưỡngsức khỏetăng cường sức khỏetăng sức đề khángthảo dượcthảo dược giảm cânthảo dược thiên nhiênThảo mộcthảo mộc giảm cântrà dược liệutrà giảm cântrà hoa thảo mộctrà thảo dượctrà thảo mộcTrà thảo mộc giảm cân
Advertisement Banner
Thanh Tâm

Thanh Tâm

Thanh Tâm là dược sĩ đại học tốt nghiệp Học viện Y Dược Học cổ truyền Việt Nam chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Được đào tạo chuyên sâu về các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền: Dược lý, Bệnh học hiên đại, Lý luận Y học cổ truyền, Bào chế Đông dược, Bào chế cổ phương, Đông dược. Sau khi tốt nghiệp Thanh Tâm đã có nhiều kiến thức chuyên môn áp dụng trong nhiều dự án phát triển nguồn dược liệu, thảo dược quý, các dự án nghiên cứu chuyên sâu về các thực phẩm giảm cân, đồ uống giảm cân. Hiện tại Thanh Tâm đang công tác tại Khoa Y Học Cổ Truyền 103. Là người rất yêu thiên nhiên và sử dụng các thảo được quý từ thiên nhiên để chữa bệnh và tăng sức đề kháng cho con người. Dược sĩ Thanh Tâm tham gia đóng góp nhiều bài viết và những sưu tầm quý giá về các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, dược liệu, thảo mộc, thực phẩm để chia sẻ đến các bạn đọc.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Viêm loét đại tràng và mất nước

Viêm loét đại tràng và mất nước

983
LDL cholesterol và những cách để giảm LDL và tăng HDL cholesterol

LDL Cholesterol: 10 cách tự nhiên để giảm mức cholesterol LDL của bạn

1.4k
Củ tam thất: Những tác dụng của củ tam thất được khoa học nghiên cứu

Củ tam thất: Những tác dụng của củ tam thất được thế giới nghiên cứu

1.6k

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version