Mùa hè là thời gian cho những ngày đi biển, tiệc bể bơi và các kỳ nghỉ. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để chăm sóc da.
Ánh sáng ban ngày kéo dài hơn và thời tiết nóng, khô hoặc ẩm ướt có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta khác với những ngày lạnh hơn và tối hơn của mùa đông.
Một số bước chăm sóc da mùa hè có thể phụ thuộc vào nơi bạn sống.
Ví dụ, một người sống ở Colorado, nơi nhiệt độ thường vừa phải với độ ẩm trên 50 phần trăm, có thể cần điều chỉnh ít hơn người sống ở Houston.
Các bước khác, chẳng hạn như thoa kem chống nắng và hạn chế tắm quá nhiều, rất quan trọng đối với tất cả mọi người.
Những bí quyết làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng ánh nắng mặt trời với sức khỏe làn da.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nó đã được nhóm của chúng tôi nghiên cứu kỹ lưỡng.
Danh mục
Bôi kem chống nắng thường xuyên
Nếu bạn không làm gì khác cho làn da của mình trong mùa hè này, hãy thoa kem chống nắng.
Tìm kiếm các loại kem chống nắng cung cấp:
- ít nhất là SPF 30
- bảo vệ phổ rộng
- bảo vệ môi
Elizabeth Mullans , MD, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận cho biết: “Điều quan trọng nhất là bạn cần bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời . Nếu bạn không làm điều đó, “da của bạn sẽ lão hóa nhanh hơn và tăng nguy cơ ung thư da”.
Điều cần thiết là thoa kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ở dưới ánh nắng mặt trời, kể cả trong những tháng mùa đông. Chúng ta có xu hướng dành nhiều thời gian bên ngoài hơn khi trời ấm hơn, thường là từ tháng 6 đến tháng 9 ở Hoa Kỳ.
Tổ chức Ung thư Da cho biết việc sử dụng SPF 15 hàng ngày có thể giảm 50% nguy cơ phát triển khối u ác tính và ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) khoảng 40%. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa sớm.
Mullans nói với bệnh nhân của cô ấy nên đi cao hơn một chút vào mùa hè và sử dụng kem chống nắng có SPF 30.
Cô nói: “Có một bước nhảy lớn về các tia bị chặn giữa 15 và 30, nhưng trên 30 , không có nhiều sự khác biệt.
Một cụm từ khác bạn sẽ muốn tìm kiếm trên chai là “phổ rộng”, có nghĩa là kem chống nắng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Barry Goldman , MD, một bác sĩ da liễu được chứng nhận có trụ sở tại NYC, cho biết cả hai loại tia UV đều góp phần vào sự phát triển ung thư da.
Thử Kem chống nắng cho mặt EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 hoặcNeutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad-Spectrum SPF 100 .
Sau đó, loại kem chống nắng bạn sử dụng chủ yếu phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
Mullans nói: “Kem chống nắng tốt nhất cho ai đó là kem chống nắng mà người đó sẽ sử dụng.
Cá nhân Mullans tìm kiếm một loại kem chống nắng gốc khoáng có oxit kẽm và titanium dioxide, là những chất ngăn chặn vật lý hơn là chất ngăn chặn hóa học.
Thử Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen SPF 30 hoặc Bare Republic Mineral 30 SPF Body Sunscreen Lotion .
Joyce Park , MD, một bác sĩ da liễu được chứng nhận có trụ sở tại California, nói rằng nên thoa lại sau mỗi 2 giờ. Bạn nên thoa đủ kem chống nắng trên cơ thể để làm đầy một cốc thủy tinh, cô ấy nói.
Và đừng quên đôi môi của bạn.
“Những thiệt hại do ánh nắng mặt trời thể hiện sau đó. Tôi thấy những người bị ung thư da trên môi, ”Goldman nói.
Nhiều thương hiệu đặc biệt bán kem chống nắng cho môi. Mullans khuyên bạn nên tìm loại có ít nhất SPF 30.
Thử Aquaphor Lip Protectant + Sunscreen Broad Spectrum SPF 30 .
ĐIỂM MẤU CHỐT
Bôi kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết để giảm nguy cơ ung thư da, bất kể thời tiết như thế nào. Hãy tìm kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Và đừng quên đôi môi của bạn nữa!
Giữ ẩm
Nói chung, không khí không khô vào mùa hè như vào mùa đông. Tuy nhiên, Goldman không khuyên bạn nên bỏ kem dưỡng ẩm – làn da của bạn vẫn có thể bị khô vào mùa hè.
Điều đó nói rằng, một loại kem dưỡng ẩm nặng có thể gây cảm giác như đang đè nặng khuôn mặt của bạn khi trời nóng ra ngoài. Goldman đề nghị tìm một cái nhẹ hơn. Bắt đầu bằng cách lấy mẫu, nếu bạn có thể, ở lối đi đẹp của cửa hàng thuốc.
“Tôi sử dụng thử nghiệm sốt cà chua Heinz,” anh nói. “Nếu nó chảy nước, nó sẽ mỏng hơn.”
Mullans đồng ý. “Nhiều người trong chúng ta sử dụng kem dưỡng ẩm nặng hơn vào mùa đông [hơn là vào mùa hè].”
Mullans khuyên bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm có SPF để cung cấp thêm một lớp bảo vệ. Chỉ cần không bôi vào buổi sáng và nghĩ rằng nó có thể thay thế kem chống nắng cả ngày.
ĐIỂM MẤU CHỐT
Giữ cho kem dưỡng ẩm mùa hè của bạn nhẹ với SPF.
Trang điểm nhẹ nhàng hơn
Vào những ngày ấm áp hơn, trang điểm đậm có thể khiến bạn cảm thấy không cần thiết phải phủ thêm một lớp nữa. Và, nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ trôi hơn.
Nắm bắt thời tiết và giảm bớt thói quen trang điểm của bạn. Da của bạn sẽ tận hưởng thời gian nghỉ ngơi.
Goldman nói: “Trang điểm ít hơn để làn da được thở. “Nó giống như cách ngủ mà không có tất cho phép đôi chân của bạn thở. Lớp trang điểm cũng có thể bị tắc nghẽn ”.
Sử dụng trang điểm với SPF
Thoa kem chống nắng lên lớp trang điểm hoàn hảo của bạn nghe có vẻ không hấp dẫn lắm. Tuy nhiên, nếu bạn đang tham dự một đám cưới buổi chiều hoàn toàn ngoài trời hoặc ăn trưa ngoài trời kéo dài, bạn vẫn cần được bảo vệ.
Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm có những phẩm chất sau:
- nhuốm màu
- ít nhất là SPF 30
- nhẹ
Goldman cho biết kem dưỡng ẩm có màu có thể cung cấp độ che phủ tối thiểu mà làn da của bạn mong muốn.
Goldman yêu cầu các bệnh nhân của mình thoa kem dưỡng ẩm có màu có ít nhất SPF 30 hoặc bột phổ rộng, giống như loại của EltaMD hoặcKhoa học màu , làm cơ sở. Bạn cũng có thể thử bareMinerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream SPF 30 .
Park nói rằng bột có tác dụng, nhưng nó không phải là loại kem chống nắng duy nhất mà bạn sử dụng.
Park nói: “Thật khó để biết bạn đang dính bao nhiêu phấn trên mặt. “Tôi thích phấn phủ chống nắng vì nó dễ dàng thoa lên lớp trang điểm, nhưng tôi không bao giờ đề nghị sử dụng phấn phủ làm nguồn kem chống nắng duy nhất.”
Park nói Supergoop và Colorescience tạo ra các loại kem chống nắng mà bạn có thể dễ dàng thoa lên trên lớp trang điểm. Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn sử dụng phấn phủ để có thêm một lớp SPF, thì việc tuân theo các chỉ dẫn là chìa khóa để đảm bảo hiệu quả.
Park giải thích: “Hãy lật ngược lớp phấn chống nắng để nó lộn ngược. “Gõ thật mạnh ba đến bốn lần trên một bề mặt phẳng. Khi bạn tháo nắp ra, hãy lướt ngón tay của bạn qua bàn chải để bạn có thể nhìn thấy một chùm bột trong không khí để đảm bảo bạn có đủ sản phẩm trong lông của bàn chải. Vậy thì hãy nộp đơn ”.
ĐIỂM MẤU CHỐT
Hãy thử kem dưỡng ẩm có màu với SPF 30+ để có kết hợp kem chống nắng và trang điểm tối ưu.
Đảm bảo làm theo hướng dẫn sử dụng kem chống nắng dạng bột. Lật ngược miếng bột, nhấn mạnh ba lần và đảm bảo có nhiều bột trên bàn chải trước khi bạn thoa.
Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Kem chống nắng rất quan trọng, và mồ hôi là cách giải nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nhưng cả hai đều có thể làm một số lỗ chân lông của bạn. Đó là lúc tẩy da chết .
Goldman nói: “Nó giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và làm giảm vết thâm, nhưng ông cảnh báo không nên lạm dụng nó.
Tốt nhất bạn không nên tẩy tế bào chết nếu bị cháy nắng. Để da tự lành mà không cần thêm chất kích ứng.
Mặc dù có thể tẩy tế bào chết thường xuyên hơn vào mùa hè so với mùa đông, Goldman vẫn khuyên bạn nên hạn chế tẩy tế bào chết một hoặc hai lần mỗi tuần.
Ông nói: “Bạn sẽ có vẻ ngoài như bị cháy nắng, và da bị căng, nứt và đóng vảy nếu bạn làm điều đó quá thường xuyên. “Dù sao thì làn da của bạn cũng đang trở lại. Bạn chỉ muốn loại bỏ các mảnh vụn từ mồ hôi, SPF và dầu ”.
Hãy thử các sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng, như Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub hoặcTẩy tế bào chết làm sạch và tẩy tế bào chết dưa hấu . Mặc dù trên chai có ghi hàng ngày, hãy kiên trì thực hiện một hoặc hai lần mỗi tuần.
ĐIỂM MẤU CHỐT
Tẩy tế bào chết nhiều hơn một hoặc hai lần mỗi tuần có thể khiến da bạn bị căng và nứt nẻ. Không bao giờ tẩy tế bào chết cho vùng da bị cháy nắng.
Tự nhuộm da để có làn da sáng khỏe
Những người dễ bị rám nắng hơn là bỏng rát có thể muốn bỏ qua kem chống nắng – nhưng, ngay cả khi rám nắng không gây đau đớn, về mặt kỹ thuật nó vẫn là tác hại của ánh nắng mặt trời .
Park cảnh báo: “Không có cái gọi là làn da rám nắng khỏe mạnh. “Sạm da là do phản ứng với bức xạ tia cực tím gây ra tổn thương cho các tế bào da của bạn”.
Để có được vẻ ngoài rạng rỡ như ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem tự nhuộm da. Mullans nói rằng bệnh nhân của cô ấy đã gặp may mắn với Jergens tự thuộc da .
“Thoa lại hàng ngày cho đến khi bạn có được màu sắc như mong muốn,” cô ấy nói.
Thử Skinerals Onyx Extra Dark Sunless Tanning Mousse hoặcVita Liberata Advanced Organics Self-Tanning Gradual Lotion .
ĐIỂM MẤU CHỐT
Tất cả các vết nắng là kết quả của tác hại của ánh nắng mặt trời. Thay vào đó, hãy sử dụng sản phẩm tự nhuộm da không có ánh nắng mặt trời.
Mặc quần áo và phụ kiện chống nắng
Đừng chỉ lướt qua lối đi làm đẹp khi sửa đổi thói quen chăm sóc da cho mùa hè. Mullans và Goldman cũng khuyên bạn nên mạo hiểm vào lĩnh vực quần áo.
Những việc cần làm trong mùa hè bao gồm:
- mũ rộng vành
- Kính râm UV-400
- quần áo tối màu bằng vải dệt thoi hoặc chất hấp thụ tia cực tím
Mullans nói: “Tôi luôn đội một chiếc mũ rộng vành ra ngoài trong suốt mùa hè, ngay cả khi tôi đang dắt chó đi dạo.
Mũ có thể giúp che chắn mặt và mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Kính râm cũng trợ giúp.
Goldman nói: “Tôi không thể nói cho bạn biết có bao nhiêu đồng nghiệp lớn lên ở Florida bằng tuổi tôi, và họ chỉ có những đường nét sâu sắc như thế này khi phải nheo mắt.
Anh ấy gợi ý nên tìm một cặp kem chống nắng có UV-400 trên nhãn để được bảo vệ tối ưu.
Đối với quần áo, Mullans cho biết các loại vải dệt chặt chẽ, như denim, và rộng rãi, màu tối giúp bảo vệ tốt nhất khỏi ánh nắng mặt trời.
Ăn mặc lịch sự
Thực tế: Quần jean và áo phông đen dài không thực sự cảm thấy thoải mái trong đợt nắng nóng. Một số thương hiệu sản xuất quần áo nhẹ hơn, thân thiện với mùa hè hơn với chất hấp thụ tia cực tím hóa học hoặc thuốc nhuộm để ngăn tia nắng mặt trời. Mullans cho biết UPF 50+ sẽ cung cấp cho bạn mức độ phù hợp nhất.
Rửa mặt – nhưng không phải liên tục
Khi trời nóng, bạn có thể cảm thấy cần phải rửa mặt hoặc tắm liên tục. Các chuyên gia khuyên chống lại nó.
Goldman nói: “Cơ thể bạn tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước trong da. “Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước.”
Thay vào đó, Goldman khuyên bạn nên tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Bạn cũng có thể rửa bằng nước ấm sau khi đổ mồ hôi.
Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi, Mullans khuyên bạn nên sử dụng giấy thấm. Những loại giấy này không cần nước, nhưng sẽ thấm mồ hôi trên mặt bạn.
Thử NYX Professional Makeup Matte Blotting Paper hoặc Giấy thấm dầu Palladio Rice Paper thấm bằng bột gạo .
ĐIỂM MẤU CHỐT
Chỉ tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục nếu cần. Rửa sạch mặt sáng và tối để tránh làm khô da.
Sử dụng giấy thấm suốt cả ngày để loại bỏ mồ hôi.
Lấy đi
Mùa hè thường ấm hơn và nhiều nắng hơn mùa đông. Điều tự nhiên là làn da của bạn có những nhu cầu khác nhau.
Khi bạn dành nhiều thời gian hơn dưới ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải lưu ý đến kem chống nắng. Tìm loại SPF 30 phổ rộng và thoa lại sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm và ung thư da.
Hãy thử một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và tẩy trang nhẹ nhàng hơn, tẩy tế bào chết không quá một lần mỗi tuần. Nếu bạn muốn có một làn da sáng khỏe, hãy lựa chọn kem dưỡng ẩm tự làm nâu da hoặc kem dưỡng ẩm có màu và phấn phủ có SPF.
Che đậy quần áo và phụ kiện, và cân nhắc thêm một số có UPF 50+ vào tủ quần áo của bạn.
Một thói quen làm đẹp thân thiện với mùa hè sẽ giúp làn da của bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh suốt cả mùa.
Theo: healthline.com
