Hai ly nước cam mỗi ngày làm giảm huyết áp , một nghiên cứu mới cho thấy. Nó có nghĩa là một chế độ ăn uống tốt là rất quan trọng đặc biệt là đối với bệnh nhân tim .
Huyết áp cao không tốt cho bất kỳ ai. Đó là một vấn đề đặc biệt đối với những người bị tắc nghẽn động mạch . Máu thuốc -pressure giúp đỡ, nhưng một chế độ ăn uống tốt có thể tạo sự khác biệt lớn.
Một nhóm nghiên cứu của Phòng khám Cleveland do Dennis L. Sprecher, MD – và được tài trợ bởi Tropicana – đã thử nghiệm xem nước cam có nên là một phần của chế độ ăn kiêng này hay không. 25 bệnh nhân nghiên cứu đều mắc bệnh tim với một phần động mạch bị tắc. Tất cả đều được điều trị huyết áp cao bằng thuốc nhưng vẫn quá cao.
Trong hai tuần đầu tiên của nghiên cứu này, họ đã uống hai ly một ngày của một thức uống có vị cam có bổ sung vitamin C . Huyết áp của họ giảm một chút. Trong hai tuần tiếp theo, họ uống nước cam nguyên chất, không cô đặc. Huyết áp giảm hơn một chút. Trong hai tuần tiếp theo họ uống OJ có bổ sung vitamin C và trong hai tuần sau đó họ uống OJ có bổ sung cả vitamin C và vitamin E . Vào cuối hai tuần cuối cùng, hầu hết bệnh nhân có huyết áp trong giới hạn bình thường.
Carla McGill, Tiến sĩ, RD, một nhà khoa học dinh dưỡng tại Tropicana cho biết: “Sự giảm huyết áp mà chúng tôi thấy chắc chắn có liên quan đến lâm sàng . “Nếu chúng ta có thể giảm huyết áp đến mức này thì sẽ rất tốt cho tất cả các bệnh nhân.”
Vào cuối nghiên cứu, các bệnh nhân ngừng uống nước cam trong hai tuần. Huyết áp của họ bắt đầu tăng trở lại.
Việc giảm huyết áp được thấy trong nghiên cứu là đáng kể. Tuy nhiên, chúng có vẻ khá nhỏ: giảm 6,9% huyết áp tâm thu (số “trên cùng” đo áp suất khi tim bơm) và giảm 3,5% huyết áp tâm trương (số “dưới cùng” đo áp suất khi tim thư giãn).
Điều này có thực sự quan trọng không? Laurence Sperling, MD, giám đốc khoa tim mạch dự phòng tại Đại học Emory của Atlanta, nói rằng nghiên cứu này quá nhỏ để biết chắc chắn. Nhưng những phát hiện làm tăng thêm sức nặng cho bằng chứng áp đảo rằng một chế độ ăn uống tốt là yếu tố quan trọng nhất gây ra bệnh tim .
Sperling nói với WebMD: “Nghiên cứu này rất hấp dẫn và kích thích tư duy nhưng không có nghĩa là chúng ta nên bảo mọi người uống hai ly nước cam mỗi ngày. “Nhưng những người có vấn đề về tim hoàn toàn phải thay đổi chế độ ăn uống của họ. Có dữ liệu tốt cho thấy chế độ ăn kiêng – giảm cân, uống rượu và ăn mặn – có thể có tác động lớn hơn so với liệu pháp y tế.”
Và như nghiên cứu của OJ cho thấy, huyết áp giảm một chút sẽ có tác dụng lâu dài.
Sperling nói: “Một sự khác biệt nhỏ về huyết áp có thể tạo ra sự khác biệt lớn về nguy cơ tim mạch. “Và ở một bệnh nhân tiểu đường, chúng ta không nên hài lòng với việc kiểm soát hợp lý – chúng ta nên đạt được huyết áp tối ưu.”
Theo webmd.com
Bạn đọc tiếp: Các loại thảo dược giảm Cholesterol xấu LDL và tăng Cholesterol tốt HDL
Hoặc: Các loại dược liệu tốt cho tim mạch vành được khoa học chứng minh
