Một vài loại trà thảo mộc tăng sức đề kháng

Chất lượng không khí dự kiến ​​sẽ tiếp tục tồi tệ trong vài ngày tới, và do đó, bạn nên tăng cường chế độ ăn uống của mình với tất cả những thứ lành mạnh và bổ dưỡng.

Khi Delhi sắp nắm bắt được chỉ số chất lượng không khí nguy hiểm, các chuyên gia y tế xung quanh thành phố đang khuyên mọi người nên ở trong nhà và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Nếu bạn ho và thở khò khè liên tục, hoặc cảm thấy ngứa mắt – bạn có thể cần phải hết sức thận trọng. Đây là một số tác động phổ biến nhất của ô nhiễm không khí. Chất lượng không khí dự kiến ​​sẽ tiếp tục tồi tệ trong vài ngày tới, và do đó, bạn nên tăng cường chế độ ăn uống của mình với tất cả những thứ lành mạnh và bổ dưỡng. Theo nhà tư vấn dinh dưỡng Rupali Datta của chúng tôi, bạn phải nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu vitamin C. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên. Thực phẩm giàu beta-carotene và vitamin E cũng có thể giúp ích rất nhiều. Beta-carotene có thể giúp giảm bớt các vấn đề về viêm nhiễm và giảm bớt sự khó chịu.
Đồ uống chữa bệnh này có thể hữu ích để giảm ho, cảm lạnh và kích ứng cổ họng.
Đồ uống này được làm bằng một số thành phần năng lượng không chỉ là nguyên liệu trong nhà bếp. Chúng là một phần của các phương pháp chữa bệnh cổ đại của Ấn Độ từ thời xa xưa.

Dưới đây là một số thành phần làm nên hiệu quả của loại trà thảo mộc này:

1. Gừng
Các hợp chất hoạt tính trong gừng giúp chống lại cảm giác buồn nôn và cảm lạnh. Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh của Nhà xuất bản DK, “Dầu dễ bay hơi của nó có đặc tính chống viêm tương tự như NSAID (thuốc chống viêm không steroid), khiến nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh cúm, đau đầu và đau bụng kinh. Nó có thể cũng làm giảm lượng thuốc trong bệnh viêm xương khớp. ”

2. Quế
Gia vị chữa bệnh cũng được đóng gói với chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm.

3. Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen có rất nhiều đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng rất giàu vitamin C và hoạt động như một chất kháng sinh tuyệt vời.

4. Em yêu
Mật ong là nguồn cung cấp vitamin C, D, E, K, B và beta-carotene dồi dào. Nó có thể giúp làm dịu cảm lạnh, ho và tăng cường khả năng miễn dịch.

Cách pha trà gừng:
1. Trong một cái bình, lấy một cốc nước. Thêm vào đó nửa thìa cà phê bột gừng khô. Một thanh quế, nửa thìa cà phê bột tiêu đen giã nhỏ, 1-2 quả bạch đậu khấu rồi đun sôi.
2. Để nó dốc trong một phút.
3. Tắt bếp. Để nguội, thêm chút mật ong cho thơm.