Quảng cáo
Thứ Ba, Tháng Năm 17, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Bệnh thường gặp

Mỏi mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
3 Tháng Mười, 2021
trong Bệnh thường gặp
0
Mỏi mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Mỏi mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

121
Lượt chia sẻ
851
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Căng mắt thường do sử dụng máy tính, thiết bị kỹ thuật số, điện thoại, đọc sách hoặc lái xe đường dài trong thời gian dài. Đây là một tình trạng khó chịu nhưng không nghiêm trọng. Căng mắt có thể được kiểm soát bằng cách hạn chế các hoạt động gây mỏi mắt và thay đổi lối sống.

Danh mục

  • TỔNG QUÁT
    • Căng mắt là gì?
  • CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN
    • Nguyên nhân nào gây mỏi mắt?
    • Các triệu chứng của mỏi mắt là gì?
  • CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA
    • Làm thế nào để chẩn đoán mỏi mắt?
  • QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ
    • Làm thế nào để điều trị hoặc kiểm soát chứng mỏi mắt?
  • PHÒNG NGỪA
    • Có thể ngăn ngừa mỏi mắt không?
    • Những yếu tố nguy cơ đối với một người bị mỏi mắt là gì?

TỔNG QUÁT

Căng mắt là gì?

Căng mắt là một tình trạng phổ biến do sử dụng mắt nhiều, chẳng hạn như đọc sách hoặc lái xe đường dài. Trong những năm gần đây, nguyên nhân phổ biến chính là do sử dụng nhiều máy tính hoặc các thiết bị kỹ thuật số khác, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc iPad. Loại mỏi mắt này được gọi là căng mắt kỹ thuật số.

Căng mắt có thể gây khó chịu, nhưng thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Có thể thực hiện nhiều bước để giảm hoặc ngăn ngừa mỏi mắt.

CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân nào gây mỏi mắt?

Căng mắt là do bạn tập trung quá độ vào mắt khi làm nhiệm vụ. Nguyên nhân có thể bao gồm:

  • Điều khiển
  • Đọc
  • Sử dụng máy tính và điện thoại di động
  • Thời gian kéo dài của công việc chi tiết (may, viết)

Căng mắt về cơ bản là đôi mắt mệt mỏi. Nó đôi khi còn được gọi là mỏi mắt. Làm những công việc nhà hoặc công việc này trong ánh sáng mờ có thể làm căng mắt hơn.

Những người có tình trạng mắt trước đó, chẳng hạn như thị lực không được điều chỉnh hoặc mất cân bằng cơ, có nguy cơ bị mỏi mắt cao hơn. Căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể góp phần làm mỏi mắt.

Căng mắt kỹ thuật số có một số nguyên nhân riêng biệt. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mọi người sử dụng máy tính hoặc màn hình kỹ thuật số khác, họ ít chớp mắt hơn. Điều này dẫn đến khô mắt, có thể góp phần làm mỏi mắt. Các thiết bị kỹ thuật số cũng có thể gây mỏi mắt vì độ chói của chúng hoặc khi có độ tương phản kém giữa loại hình và nền. Khoảng cách từ màn hình không phù hợp và ánh sáng kém cũng có thể dẫn đến mỏi mắt.

Các triệu chứng của mỏi mắt là gì?

Các triệu chứng phổ biến của mỏi mắt bao gồm:

  • Chảy nước mắt
  • Khô mắt
  • Nhìn mờ
  • Nhạy cảm với ánh sáng
  • Đau đầu
  • Đau cổ và vai
  • Khó tập trung
  • Cay mắt
  • Ngứa mắt
  • Thời gian khó để giữ cho đôi mắt của bạn mở

CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA

Làm thế nào để chẩn đoán mỏi mắt?

Mỏi mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Mỏi mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Căng mắt được chẩn đoán trong một lần đến văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt của bạn. Trong chuyến thăm này, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thảo luận về các chủ đề sau:

  • Những triệu chứng bạn đang gặp phải
  • Các triệu chứng này xảy ra khi nào và bạn có thể làm những công việc gì khi chúng xảy ra

Bác sĩ cũng có thể khám sức khỏe để tìm sự mất cân bằng cơ, tật khúc xạ chưa được điều chỉnh (cận thị hoặc viễn thị) và các vấn đề khác với mắt.

Hầu hết các trường hợp, mỏi mắt sẽ tự biến mất. Trong những trường hợp đó, bạn không cần đến gặp bác sĩ. Căng mắt thường có thể điều trị được bằng một số thay đổi lối sống đơn giản và nhận thức về các công việc gây kích ứng mắt. Tuy nhiên, nếu tình trạng mỏi mắt nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên đi khám để loại trừ bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào khác.

QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ

Làm thế nào để điều trị hoặc kiểm soát chứng mỏi mắt?

Căng mắt thường được điều trị bằng cách thay đổi lối sống. Chúng có thể bao gồm đeo kính cho một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như đọc sách. Nghỉ đọc, viết và lái xe cũng có thể giúp giảm mỏi mắt.

Các mẹo khác để giảm mỏi mắt bao gồm:

  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn.
  • Điều chỉnh ánh sáng của bạn dựa trên hoạt động của bạn.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm.
  • Từ bỏ hút thuốc.

Các mẹo để giảm mỏi mắt do kỹ thuật số bao gồm tuân theo quy tắc 20-20-20. Quy tắc này nói rằng hãy nghỉ 20 giây để xem thứ gì đó cách bạn 20 feet sau mỗi 20 phút.

Các mẹo khác bao gồm:

  • Chọn màn hình nghiêng và xoay
  • Thường xuyên làm sạch màn hình của bạn vì các vết ố có thể làm giảm độ tương phản
  • Sử dụng bộ lọc ánh sáng chói
  • Giảm độ chói trên màn hình của bạn thông qua ánh sáng thích hợp
  • Sử dụng ghế có thể điều chỉnh

PHÒNG NGỪA

Có thể ngăn ngừa mỏi mắt không?

Có thể ngăn ngừa mỏi mắt bằng cách xác định nguyên nhân gây ra vấn đề và tìm cách khắc phục. Nghỉ giải lao, tăng thời lượng chớp mắt và các mẹo khác có thể giúp bảo vệ mắt bạn khỏi căng thẳng. Một số mẹo và thói quen làm việc khác để giúp ngăn ngừa mỏi mắt bao gồm:

  • Sử dụng nước mắt nhân tạo khi mắt bạn bắt đầu cảm thấy khô
  • Đắp khăn ấm và ướt lên đôi mắt mệt mỏi
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm ngay cả khi mắt bạn không bị khô

Những yếu tố nguy cơ đối với một người bị mỏi mắt là gì?

Các yếu tố nguy cơ gây mỏi mắt có thể bao gồm:

  • Làm việc trước máy tính hoặc màn hình trong thời gian dài
  • Làm các công việc đòi hỏi mắt phải tập trung trong thời gian dài
  • Bị khô mắt
  • Có vấn đề về cơ trong mắt

Căng mắt có thể gây khó chịu, nhưng hiếm khi gây phiền toái. Với thói quen làm việc và chăm sóc mắt đúng cách, bạn sẽ có thể giảm mỏi mắt thành công và nhanh chóng.

Theo: my.clevelandclinic.org

Thẻ Bệnh thường gặpsức khỏe
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

657
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

622
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

893
Viêm lợi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Viêm lợi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

768
Sỏi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Sỏi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

740
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Rối loạn ngôn ngữ (Dysarthria) là gì?

Rối loạn ngôn ngữ (Dysarthria) là gì?

713
5 loại trà thảo mộc cho buổi sáng và tối của bạn khi gió về

5 loại trà thảo mộc cho buổi sáng và tối của bạn khi gió về

1.1k
Quế có giúp cho điều trị răng không?

Quế có giúp cho điều trị răng không?

858
Kỷ tử giúp cân bằng huyết áp

Các loại thảo mộc hạ và cân bằng huyết áp được khoa học chứng minh

1.3k

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

657
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

622
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

893

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version