Quảng cáo
Thứ Ba, Tháng Năm 17, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Giảm cân

Mẹo giảm cân: Canxi có thể là bí quyết giảm cân

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
2 Tháng Bảy, 2021
trong Giảm cân
0
Canxi có thể là bí quyết giảm cân

Canxi có thể là bí quyết giảm cân

111
Lượt chia sẻ
782
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Canxi có thể là bí quyết giảm cân mới nhất. Một nghiên cứu mới cung cấp thêm bằng chứng cho thấy canxi có thể chống lại chất béo trong cơ thể và giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những cô gái vị thành niên tiêu thụ nhiều canxi sẽ cân nặng ít hơn và có ít mỡ trong cơ thể hơn những cô gái tiêu thụ cùng một lượng calo từ các nguồn khác. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng lượng canxi cao hơn có thể ngăn chặn quá trình sản xuất chất béo trong cơ thể ở người lớn và trẻ em mẫu giáo , nhưng đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên cho thấy nó có thể có tác dụng tương tự đối với các cô gái thanh thiếu niên và thiếu niên có ý thức về cơ thể.

Nghiên cứu được trình bày trong tuần này tại cuộc họp Sinh học thực nghiệm 2003 ở San Diego, liên quan đến một nhóm hỗn hợp sắc tộc gồm 321 cô gái từ 9 đến 14 tuổi.

Mỗi cô gái ghi lại tất cả những gì cô ấy ăn và uống, cùng với bất kỳ chất bổ sung canxi hoặc vitamin nào , trong ba ngày. Các nhà nghiên cứu cũng đo hoạt động thể chất , cân nặng và lượng mỡ cơ thể của các cô gái ngay trên xương hông – thước đo lượng mỡ vùng bụng.

Không có gì ngạc nhiên khi họ phát hiện ra rằng những cô gái tiêu thụ nhiều calo hơn và tập thể dục ít hơn sẽ nặng hơn và có nhiều mỡ trong cơ thể hơn. Nhưng khi các nhà nghiên cứu so sánh những cô gái có lượng calo tiêu thụ, mức độ hoạt động thể chất và kích thước tương tự nhau , họ nhận thấy rằng những cô gái tiêu thụ nhiều canxi hơn trung bình sẽ cân nặng ít hơn.

Các nhà nghiên cứu cho biết hầu hết canxi trong chế độ ăn uống của các cô gái đến từ các nguồn sữa và không cần nhiều để tạo ra sự khác biệt về lượng mỡ và trọng lượng cơ thể của họ. Nghiên cứu cho thấy sự gia tăng của một khẩu phần sữa, chẳng hạn như một cốc sữa hoặc miếng pho mát cỡ ngón tay cái chứa khoảng 300 mg canxi, có liên quan đến việc giảm khoảng nửa inch chất béo ở bụng và giảm gần 2 pound.

Nhưng nhà nghiên cứu Rachel Novotny, Tiến sĩ, RD, nói rằng những phát hiện này không nên được hiểu là một cái cớ để thêm nhiều pho mát và các sản phẩm sữa giàu canxi khác vào chế độ ăn uống của bạn với hy vọng kích thích giảm cân.

Novotny, giáo sư và chủ nhiệm khoa dinh dưỡng con người , thực phẩm và khoa học động vật tại Đại học Hawaii ở Manoa cho biết: “Không có nghĩa là chỉ ăn nhiều sữa hơn có thể giúp bạn giảm cân .

Bạn đọc thêm: 12 bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cho cả nam và nữ

Theo: webmd.com

Thẻ ăn gì giảm câncách giảm cân
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Đánh giá toàn diện về chế độ ăn kiêng 20/20
Giảm cân

Đánh giá toàn diện về chế độ ăn kiêng 20/20

893
2 loại mỡ bụng và cách giảm béo
Giảm cân

2 loại mỡ bụng và cách giảm béo

887
20 cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30
Giảm cân

20 cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30

924
16 cách thúc đẩy bản thân giảm cân
Giảm cân

16 cách thúc đẩy bản thân giảm cân

686
15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân
Giảm cân

15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

813
14 cách đơn giản để vượt qua rào cản giảm cân
Giảm cân

14 cách đơn giản để vượt qua rào cản giảm cân

729
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

9 Tác dụng phụ có thể xảy ra khi nhịn ăn gián đoạn

9 Tác dụng phụ có thể xảy ra khi nhịn ăn gián đoạn

923
Khối u mô đệm đường tiêu hóa (GIST): Nguyên nhân và cách điều trị

Khối u mô đệm đường tiêu hóa (GIST): Nguyên nhân và cách điều trị

619
Viêm nội tâm mạc: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm nội tâm mạc: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

991
Phẫu thuật giảm cân

Phẫu thuật giảm cân: Điều gì sẽ xảy ra

933

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

657
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

622
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

893

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version