Quảng cáo
Thứ Sáu, Tháng Bảy 1, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sống khỏe

Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Thanh Tâm bởi Thanh Tâm
8 Tháng Tám, 2021
trong Sống khỏe
0
Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

99
Lượt chia sẻ
708
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Mọi người đều có lúc lo lắng, nhưng chứng lo âu mãn tính có thể cản trở chất lượng cuộc sống của bạn. Mặc dù có lẽ được công nhận nhiều nhất về những thay đổi hành vi, nhưng lo lắng cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất của bạn.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những tác động chính mà lo lắng gây ra cho cơ thể của bạn.

Danh mục

  • Ảnh hưởng của lo lắng đối với cơ thể
    • Rối loạn lo âu tổng quát (GAD)
    • Rối loạn lo âu xã hội
    • Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
    • Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
    • Ám ảnh
    • Bệnh tâm thần hoảng loạn
    • Hệ thống thần kinh trung ương
    • Hệ tim mạch
    • Hệ bài tiết và tiêu hóa
    • Hệ thống miễn dịch
    • Hệ hô hấp
    • Các hiệu ứng khác

Ảnh hưởng của lo lắng đối với cơ thể

Lo lắng là một phần bình thường của cuộc sống. Ví dụ, bạn có thể đã cảm thấy lo lắng trước khi phát biểu trước một nhóm hoặc trong một cuộc phỏng vấn xin việc.

Trong ngắn hạn, lo lắng làm tăng nhịp thở và nhịp tim, tập trung lưu lượng máu lên não, nơi bạn cần. Phản ứng rất vật lý này đang chuẩn bị cho bạn đối mặt với một tình huống căng thẳng.

Tuy nhiên, nếu nó quá dữ dội, bạn có thể bắt đầu cảm thấy lâng lâng và buồn nôn. Trạng thái lo lắng quá mức hoặc dai dẳng có thể có tác động tàn phá đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Rối loạn lo âu có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, nhưng chúng thường bắt đầu ở tuổi trung niên. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH), phụ nữ có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn lo âu hơn nam giới .

Trải nghiệm cuộc sống căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu. Các triệu chứng có thể bắt đầu ngay lập tức hoặc nhiều năm sau đó. Có một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hoặc rối loạn sử dụng chất kích thích cũng có thể dẫn đến rối loạn lo âu.

Có một số loại rối loạn lo âu. Chúng bao gồm:

Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Rối loạn lo âu tổng quát (GAD)

GAD được đánh dấu bởi sự lo lắng quá mức mà không có lý do hợp lý. Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) ước tính GAD ảnh hưởng đến khoảng 6,8 triệu người Mỹ trưởng thành mỗi năm.

GAD được chẩn đoán khi lo lắng tột độ về nhiều thứ kéo dài sáu tháng hoặc lâu hơn. Nếu gặp trường hợp nhẹ, bạn có thể hoàn thành các hoạt động hàng ngày bình thường. Những trường hợp nặng hơn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của bạn.

Rối loạn lo âu xã hội

Rối loạn này liên quan đến nỗi sợ tê liệt về các tình huống xã hội và bị người khác đánh giá hoặc làm nhục. Chứng ám ảnh sợ xã hội nghiêm trọng này có thể khiến người ta cảm thấy xấu hổ và cô đơn.

Theo ADAA, khoảng 15 triệu người Mỹ trưởng thành sống chung với chứng rối loạn lo âu xã hội. Độ tuổi khởi phát điển hình là khoảng 13. Hơn một phần ba số người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội đợi một thập kỷ trở lên trước khi theo đuổi sự giúp đỡ.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

PTSD phát triển sau khi chứng kiến ​​hoặc trải qua một điều gì đó đau buồn. Các triệu chứng có thể bắt đầu ngay lập tức hoặc bị trì hoãn trong nhiều năm. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm chiến tranh, thiên tai hoặc một cuộc tấn công vật lý. Các đợt PTSD có thể được kích hoạt mà không có cảnh báo trước.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Những người bị OCD có thể cảm thấy quá tải với mong muốn thực hiện các nghi lễ cụ thể (cưỡng chế) lặp đi lặp lại, hoặc trải qua những suy nghĩ xâm nhập và không mong muốn có thể gây đau khổ (ám ảnh).

Những hành vi cưỡng chế phổ biến bao gồm thói quen rửa tay, đếm hoặc kiểm tra thứ gì đó. Những nỗi ám ảnh phổ biến bao gồm lo lắng về sự sạch sẽ, xung động hung hăng và nhu cầu đối xứng.

Ám ảnh

Chúng bao gồm chứng sợ không gian chật hẹp (sợ không gian hẹp), sợ độ cao (acrophobia) và nhiều chứng sợ khác. Bạn có thể bị thôi thúc mạnh mẽ để tránh đối tượng hoặc tình huống đáng sợ.

Bệnh tâm thần hoảng loạn

Điều này gây ra các cơn hoảng loạn, tự phát cảm giác lo lắng, kinh hoàng hoặc sự diệt vong sắp xảy ra. Các triệu chứng thể chất bao gồm tim đập nhanh, đau ngực và khó thở.

Các cuộc tấn công này có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Bạn cũng có thể mắc một loại rối loạn lo âu khác cùng với rối loạn hoảng sợ.

Hệ thống thần kinh trung ương

Các cơn lo lắng và hoảng sợ kéo dài có thể khiến não tiết ra các hormone căng thẳng một cách thường xuyên. Điều này có thể làm tăng tần suất các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt và trầm cảm.

Khi bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng, não của bạn tràn ngập hệ thần kinh của bạn với các hormone và hóa chất được thiết kế để giúp bạn đối phó với mối đe dọa. Adrenaline và cortisol là hai ví dụ.

Mặc dù hữu ích cho những trường hợp căng thẳng cao độ thường xuyên, nhưng việc tiếp xúc lâu dài với hormone căng thẳng có thể gây hại nhiều hơn cho sức khỏe thể chất của bạn về lâu dài. Ví dụ, tiếp xúc lâu dài với cortisol có thể góp phần làm tăng cân.

Hệ tim mạch

Rối loạn lo âu có thể gây ra nhịp tim nhanh, đánh trống ngực và đau ngực. Bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim. Nếu bạn đã bị bệnh tim, rối loạn lo âu có thể làm tăng nguy cơ biến cố mạch vành.

Hệ bài tiết và tiêu hóa

Lo lắng cũng ảnh hưởng đến hệ bài tiết và tiêu hóa của bạn. Bạn có thể bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác. Chán ăn cũng có thể xảy ra.

Có thể có mối liên hệ giữa rối loạn lo âu và sự phát triển của hội chứng ruột kích thích (IBS) sau khi bị nhiễm trùng ruột. IBS có thể gây nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón.

Hệ thống miễn dịch

Sự lo lắng có thể kích hoạt phản ứng bay hoặc chống lại căng thẳng của bạn và giải phóng một lượng lớn các chất hóa học và hormone, như adrenaline, vào hệ thống của bạn.

Trong ngắn hạn, điều này làm tăng nhịp đập và nhịp thở của bạn, vì vậy não của bạn có thể nhận được nhiều oxy hơn. Điều này chuẩn bị cho bạn phản ứng thích hợp với một tình huống căng thẳng. Hệ thống miễn dịch của bạn thậm chí có thể được tăng cường trong thời gian ngắn. Với căng thẳng không thường xuyên, cơ thể của bạn trở lại hoạt động bình thường khi căng thẳng qua đi.

Nhưng nếu bạn liên tục cảm thấy lo lắng và căng thẳng hoặc nó kéo dài trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ không bao giờ nhận được tín hiệu để trở lại hoạt động bình thường. Điều này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị nhiễm vi-rút và bệnh tật thường xuyên. Ngoài ra, vắc xin thông thường của bạn có thể không hoạt động nếu bạn lo lắng.

Hệ hô hấp

Lo lắng gây ra tình trạng thở nhanh và nông. Nếu bạn bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bạn có thể có nhiều nguy cơ nhập viện do các biến chứng liên quan đến lo lắng. Lo lắng cũng có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn trở nên tồi tệ hơn.

Các hiệu ứng khác

Rối loạn lo âu có thể gây ra các triệu chứng khác, bao gồm:

  • đau đầu
  • căng cơ
  • mất ngủ
  • Phiền muộn
  • cách ly xã hội

Nếu bạn bị PTSD, bạn có thể trải qua hồi tưởng, hồi tưởng lại trải nghiệm đau thương. Bạn có thể dễ nổi giận hoặc giật mình, và có thể trở nên thu mình lại về mặt cảm xúc. Các triệu chứng khác bao gồm ác mộng, mất ngủ và buồn bã.

Theo: healthline.com

Thẻ Sống Khỏetăng cường sức khỏe
Advertisement Banner
Thanh Tâm

Thanh Tâm

Thanh Tâm là dược sĩ đại học tốt nghiệp Học viện Y Dược Học cổ truyền Việt Nam chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Được đào tạo chuyên sâu về các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền: Dược lý, Bệnh học hiên đại, Lý luận Y học cổ truyền, Bào chế Đông dược, Bào chế cổ phương, Đông dược. Sau khi tốt nghiệp Thanh Tâm đã có nhiều kiến thức chuyên môn áp dụng trong nhiều dự án phát triển nguồn dược liệu, thảo dược quý, các dự án nghiên cứu chuyên sâu về các thực phẩm giảm cân, đồ uống giảm cân. Hiện tại Thanh Tâm đang công tác tại Khoa Y Học Cổ Truyền 103. Là người rất yêu thiên nhiên và sử dụng các thảo được quý từ thiên nhiên để chữa bệnh và tăng sức đề kháng cho con người. Dược sĩ Thanh Tâm tham gia đóng góp nhiều bài viết và những sưu tầm quý giá về các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, dược liệu, thảo mộc, thực phẩm để chia sẻ đến các bạn đọc.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Cách thiết lập thói quen chăm sóc tóc phù hợp cho bạn

Cách thiết lập thói quen chăm sóc tóc phù hợp cho bạn

727
Viêm nắp thanh quản : Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Viêm nắp thanh quản : Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

968

Các công dụng chính của trà hoa cúc cho sức khỏe của bạn

943
Kỷ tử giúp cân bằng huyết áp

Các loại thảo mộc hạ và cân bằng huyết áp được khoa học chứng minh

1.3k

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version