Làm thế nào để có mái tóc khỏe mạnh
Bạn đã luôn mơ ước có được mái tóc bồng bềnh như trong các quảng cáo chưa? Nếu vậy, ước mơ này có thể biến thành hiện thực bằng cách tuân thủ một thói quen chăm sóc tóc đúng cách.
Bạn đọc thêm : Làm thế nào để ngăn tóc gãy rụng
Bên cạnh việc tiêu thụ một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất cần thiết , một số sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên có thể giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh lý tưởng. Một số thành phần chăm sóc tóc tự nhiên có thể giúp bạn thêm bóng mượt bao gồm:
- Chế độ ăn uống : Bạn là những gì bạn ăn. Các loại thuốc và dầu đắt tiền sẽ vô giá trị nếu chế độ ăn uống của bạn kém. Tránh đường đã qua chế biến, carbs tinh chế và trà hoặc cà phê dư thừa gây rối loạn quá trình trao đổi chất của bạn. Có một chế độ ăn giàu protein (trứng, cá béo, thịt nạc), sắt (rau lá), vitamin (trái cây) và khoáng chất (các loại hạt). Tránh hút thuốc và rượu . Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽ tự động tạo ra một bờm khỏe mạnh.
- Quả bơ: Để có mái tóc mềm mượt và bóng mượt, hãy sử dụng dầu dưỡng tóc từ quả bơ. Để làm dầu dưỡng da bơ:
- Trộn một lọ nhỏ mayonnaise và cùi bơ cho đến khi nó chuyển sang màu xanh lục nhạt hoặc màu bạc hà
- Thoa hỗn hợp lên tóc cho đến khi phủ hết các sợi tóc
- Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín đầu và để trong 30 phút
- Rửa sạch. Bạn có thể chọn một loại dầu gội nhẹ để gội đầu sau đó nếu bạn có tóc dầu.
- Quả bơ rất giàu Vitamin A , B1, B2, D và E cũng như beta-carotene, rất tốt cho da và tóc khô . Mát-xa với dầu bơ cũng có thể giúp cung cấp độ bóng cho tóc.
- Dầu ô liu: Dầu ô liu có lợi ích tuyệt vời khi thoa trực tiếp lên tóc hoặc khi trộn với các thành phần khác. Trộn hai đến ba giọt dầu ô liu nguyên chất với dầu xả thông thường của bạn và thoa lên phần dưới của tóc, tập trung nhiều hơn vào ngọn tóc. Tập hợp tóc của bạn lại với nhau để nó nằm trên đỉnh đầu của bạn và phủ một chiếc khăn ướt ấm. Để nó trong 20 phút và sau đó rửa sạch.
- Giấm táo (ACV) súc miệng: ACV đã trở thành một sản phẩm ưa thích của mọi gia đình do những lợi ích của nó. Pha nửa cốc ACV với 1/4 cốc nước để làm giấm rửa. Đổ hỗn hợp này lên tóc và gội lại bằng nước mát.
- Mật ong: Mật ong hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Nó cũng có đặc tính khử trùng và chống oxy hóa. Ngoài ra, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Mật ong có thể được thêm vào nước rửa mặt, dầu xả và mặt nạ.
- Nha đam: Nha đam là chất dưỡng ẩm phổ biến nhất được sử dụng cho da và tóc. Nó loại bỏ nguy cơ da đầu bong tróc trong thời tiết khắc nghiệt và khô hanh. Bôi gel lô hội tươi lên tóc hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa lô hội như một thành phần.
Một số thói quen chăm sóc tóc có thể cải thiện độ chắc khỏe và bóng mượt của tóc bao gồm:
- Gội đầu hai đến ba lần một tuần: Tránh gội đầu hàng ngày bằng dầu gội đầu vì nó có thể làm trôi đi lớp dầu thiết yếu trên tóc. Dùng nước ấm thay vì nước nóng để gội đầu. Về dầu gội, hãy sử dụng dầu gội dịu nhẹ có chứa các loại thảo mộc và dầu tự nhiên. Tránh các loại dầu gội có chứa:
- Formaldehyde / Formalin / Andehit fomic / oxomethane / oxomethylene
- Dibutyl Phthalates (DBP) / Di-n-butyl phthalate / dibutyl 1,2-benzen dicarboxylate
- Diethanolamine
- Monoetanolamin
- Ethanolamine
- Triethanolamine
- Lauramide DEA
- Propylene glycol / 1-2-Propanediol
- Sử dụng dầu xả: Dưỡng tóc sau mỗi lần gội đầu để khóa ẩm. Nếu bạn muốn xả tóc, hãy dùng nước lạnh để giữ ẩm cho tóc. Ngay cả kem dưỡng ẩm để lại sau khi gội đầu cũng là một lựa chọn tốt.
- Mát-xa với dầu: Thoa dầu lên tóc và dùng đầu ngón tay mát-xa cho dầu thấm sâu.
- Cắt tỉa phần đuôi tóc: Việc cắt tỉa hoặc cắt tóc thường xuyên là điều cần thiết. Tóc chẻ ngọn ngăn cản sự phát triển của tóc và do đó, việc cắt tỉa tóc là điều cần thiết.
- Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc: Tránh sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu hoặc công cụ tạo kiểu tóc có thể làm khô hoặc hư tóc. Sử dụng các sản phẩm hoặc dụng cụ tạo kiểu tóc một cách tiết kiệm.
- Chải tóc nhẹ nhàng: Chải tóc nhẹ nhàng và xử lý nhẹ nhàng để tránh tóc gãy rụng quá nhiều.
- Bình tĩnh: Căng thẳng và lo lắng quá mức có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy và rụng . Do đó, cần phải giảm căng thẳng và thư giãn.
Bạn đừng quên một số thảo mộc được khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe của mái tóc như hà thủ ô đỏ, táo đỏ và hoa cúc.
Nguồn: medicinenet.com
