Các triệu chứng của các vấn đề về cholesterol là gì?
- Các vết phát triển hoặc tổn thương mềm, hơi vàng trên da được gọi là xanthomas có thể có nghĩa là gen của bạn có thể khiến bạn có nhiều khả năng mắc các vấn đề về cholesterol.
- Nhiều người béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường cũng có lượng cholesterol cao .
- Ở nam giới, bất lực có thể do động mạch bị ảnh hưởng bởi quá nhiều máu cholesterol.
Hiểu các vấn đề về cholesterol: Các triệu chứng và cách khắc phục
Bạn có thể làm gì
Tìm hiểu những điều cơ bản: “Cholesterol của bạn” không chỉ là một con số, mà là một số con số cùng nhau cung cấp cho bác sĩ của bạn một “hồ sơ lipid”. Mức độ không lành mạnh có liên quan đến xơ cứng động mạch , có thể gây ra bệnh tim , đau tim và đột quỵ. Các con số của bạn bao gồm, cholesterol “xấu” ( LDL ) và “tốt” (HDL), và chất béo trung tính . Được trang bị kiến thức này, và với sự giúp đỡ và hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể bắt đầu hiểu và quản lý mức độ của chính mình.
Tập thể dục : Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát lượng cholesterol của bạn. Bạn không cần phải chạy marathon. Bí quyết này lànửa giờ đi bộ nhanh, bơi lội hoặc khiêu vũ ba hoặc bốn lần một tuần. Nếu bạn thiếu thời gian, bạn có thể chia nhỏ thời gian đó thành 10 phút trong suốt cả ngày. Tập luyện sức bền – chống đẩy, kéo tạ, nâng tạ – cũng có thể hữu ích.
Duy trì cân nặng hợp lý : Mang quá nhiều cân , đặc biệt là mỡ “nội tạng” xung quanh bụng, có thể làm tăng LDL và giảm HDL. Nói chung, số đo vòng eo từ 35 inch trở lên đối với phụ nữ và 40 inch trở lên đối với nam giới có thể là dấu hiệu của vấn đề. Nhưng chỉ bác sĩ của bạn mới có thể nói liệu quy tắc đó có hiệu quả trong trường hợp của bạn hay không. Bạn có thể nhận thấy “hình quả táo” vì cách bạn trở nên lớn hơn ở giữa so với các khu vực khác. Nhưng chỉ giảm 10% trọng lượng và bạn thực sự có thể giúp các con số của mình, có thể đưa chúng trở lại mức khỏe mạnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ ăn uống và tập thể dục tốt nhất để giúp bạn giảm cân.
Điều trị các tình trạng cơ bản: Điều quan trọng là phải hiểu và điều trị các tình trạng liên quan đến hàm lượng cholesterol hoặc lipid rủi ro như bệnh tiểu đường hoặc béo phì . Tự điều trị tình trạng bệnh và bạn cũng có thể giúp cải thiện số lượng cholesterol của mình. Bác sĩ của bạn có thể giúp tầm soát và điều trị những tình trạng này. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn dùng và tuân theo kế hoạch điều trị của bạn. Đừng bỏ qua liều hoặc thay đổi kế hoạch điều trị trừ khi bạn nói chuyện với bác sĩ trước.
Gọi cho bác sĩ của bạn về bệnh tim nếu:
- Bạn thấy mình hoặc con bạn mọc các mảng da mềm, màu vàng nhạt . Hỏi về việc kiểm tra cholesterol cao.
- Bạn phát triển các triệu chứng của bệnh tim , đột quỵ hoặc xơ vữa động mạch ở các mạch máu khác, chẳng hạn như đau ngực bên trái , áp lực hoặc đầy; chóng mặt ; dáng đi không vững; nói lắp; hoặc đau ở cẳng chân. Bất kỳ tình trạng nào trong số này đều có thể liên quan đến cholesterol cao và mỗi tình trạng đều cần trợ giúp y tế ngay lập tức.
Theo webmd.com
Bạn đọc thêm: Các loại thảo dược giảm Cholesterol xấu LDL và tăng Cholesterol tốt HDL
