Hà thủ ô đỏ: Tác dụng và lưu ý của hà thủ ô đỏ với nghiên cứu khoa học

Hà thủ ô đỏ được Bộ Y Tế công bố là 1 dược liệu có tên khoa học của vị thuốc là Radix Fallopiae multiflorae và tên khoa học của cây thuốc là Fallopia multiflora (Thunb.) Haraldson Syn. Polygonum multiflorum Thumb)– Polygonaceae.

Giới thiệu:

Trên thế giới hà thủ ô đỏ được gọi với nhiều tên khác nhau như : Chinese Cornbind, Chinese Knotweed, Climbing Knotweed, Flowery Knotweed, Fo-Ti, He Shou Wu, Ho Shou Wu, Multiflora Preparata, Poligonum, Poligonum Multiflorum, Polygonum, Polygonum multiflorum, Polygonum Multiflorum Thunberg, Racine de Renouée Multiflore, Radix Polygoni Multiflori, Radix Polygoni Shen Min, Renouée, Renouée à Fleurs Nombreuses, Renouée de Chine, Renouée Multiflore, Rhizoma Polygonata, Shen Min, Shou Wu, Shou Wu Pian, Tuber Fleeceflower, Zhihe Shou Wu, Zi Shou Wu.

Hà thủ ô đỏ( Fallopia multiflora hoặc  Polygonum multiflorum ) là một loại thuốc thảo dược Trung Quốc có nguồn gốc từ một loại cây chủ yếu mọc ở Trung Quốc, Nhật Bản, Tây Tạng và Đài Loan. Hà thủ ô đỏ là một thành viên của họ thực vật có tên khoa học là  Polygonaceae , có thân màu đỏ, lá hình trái tim và hoa màu trắng hoặc hồng. Các bộ phận khác nhau của cây được sử dụng cho các mục đích y học khác nhau, bao gồm lá, củ, thân và thân rễ.

Bạn đừng quên đọc thêm Long nhãn (nhãn nhục): 11 Tác dụng của Long Nhãn được khoa học nghiên cứu

Y học cổ truyền

Hà thủ ô đỏ (Polygonum multiflorum Thunb. (PMT), được chính thức liệt kê trong Dược điển Trung Quốc, là một trong những loại thuốc cổ truyền lâu năm phổ biến nhất của Trung Quốc được gọi là He shou wu ở Trung Quốc và Đông Á và Fo-ti ở Bắc Mỹ. Kết hợp các nghiên cứu dược lý đã nhấn mạnh lợi ích chính của nó trong việc điều trị các bệnh và tình trạng y tế khác nhau như chấn thương gan, ung thư, tiểu đường, rụng tóc, xơ vữa động mạch và các bệnh thoái hóa thần kinh. Các cơ sở dữ liệu quốc tế như PubMed / Medline, Science citation Index và Google Scholar đã được tìm kiếm cho các nghiên cứu lâm sàng được công bố gần đây trên P. multiflorum. Các nghiên cứu lâm sàng khác nhau đã xuất bản các bài báo đã được truy xuất, cung cấp thông tin liên quan đến phân tích dược động học-dược lực học, rối loạn giấc ngủ, điều trị rối loạn lipid máu và các bệnh thoái hóa thần kinh.

Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) được phép sử dụng trong các loại thuốc được liệt kê ở Úc. Các loại thuốc trong danh sách được xác định bằng số ‘AUST L’ trên nhãn. Các loại thuốc được liệt kê có chứa Fallopia multiflora có sẵn từ nhiều nhà cung cấp bao gồm thông qua các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và thông qua các bác sĩ Y học Cổ truyền Trung Quốc (TCM).

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và thực hành lâm sàng đã chứng minh rằng Hà thủ ô đỏ có các hoạt động sinh học và điều trị khác nhau, bao gồm chống khối u, [ 16 , 17 ] kháng khuẩn, [ 18 ] chống viêm, [ 13 ] chống oxy hóa, [ 19 , 20 , 21 ] chống -HIV, [ 22 ] bảo vệ gan, [ 23 , 24 ] bảo vệ thận, [ 25 ] chống đái tháo đường, [ 15 , 26 ] chống rụng tóc, [ 27 , 28 ] và các hoạt động chống xơ vữa động mạch. [ 29 , 30] Nó cũng đã được báo cáo là có tác dụng ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh, [ 31 , 32 , 33 , 34 , 35 ] bệnh tim mạch và cũng để giảm chứng tăng lipid máu. [ 36 , 37 ]

Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora ) được phép sử dụng trong các loại thuốc được liệt kê ở Úc. Các loại thuốc trong danh sách được xác định bằng số ‘AUST L’ trên nhãn. Các loại thuốc được liệt kê có chứa Fallopia multiflora có sẵn từ nhiều nhà cung cấp bao gồm thông qua các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và thông qua các bác sĩ Y học Cổ truyền Trung Quốc (TCM).

Thành phần hóa học

Hơn 100 hợp chất hóa học đã được phân lập từ Hà thủ ô đỏ và các thành phần sinh học liên quan nhất đã được xác định là từ họ stilbenes, quinon, flavonoid và phospholipid.

Chế biến Hà thủ ô đỏ, trái ngược với việc sử dụng thảo mộc thô, ảnh hưởng đến số lượng và loại thành phần hóa học được tìm thấy trong thực vật [ 5 , 6 ].

Độc tính của Hà thủ ô đỏ đã qua chế biến thấp hơn so với của thảo mộc thô và điều này có thể liên quan đến mức độ giảm của một số thành phần sau khi chế biến [ 7 ].

Ngoài ra, quá trình xử lý Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) dẫn đến việc hình thành năm chất hóa học mới chưa được xác định trong thảo mộc thô [ 2 ].

Hai trong số các thành phần được nghiên cứu tốt nhất của Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) bao gồm 2,3,5,40-tetrahydroxystilbene-2-O-β-D-glucoside (TSG) và emodin.

Bạn đọc thêm Hồng hoa: Những tác dụng của hồng hoa được khoa học chứng minh

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của Hà thủ ô đỏ

Theo cổ truyền, Hà thủ ô đỏ thể hiện nhiều tác dụng dược lý, bao gồm tác dụng chống lão hóa, miễn dịch, bảo vệ thần kinh, chống ung thư và chống viêm.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện để đánh giá các tuyên bố điều trị truyền thống và để hiểu tiềm năng y tế của các hợp chất hoạt tính sinh học của nó.

Không đủ bằng chứng:

Không có bằng chứng lâm sàng hợp lệ nào hỗ trợ việc sử dụng Hà thủ ô đỏ cho bất kỳ điều kiện nào trong phần này. Dưới đây là bản tóm tắt các nghiên cứu cập nhật trên động vật, nghiên cứu dựa trên tế bào hoặc các thử nghiệm lâm sàng chất lượng thấp sẽ giúp điều tra thêm. Tuy nhiên, bạn không nên hiểu là chúng là hỗ trợ cho bất kỳ lợi ích sức khỏe nào.

1) Suy giảm nhận thức, trí nhớ

Một thử nghiệm lâm sàng ở Trung Quốc trên 209 bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đã tìm thấy lợi ích đáng kể của chiết xuất Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) đối với sự suy giảm nhận thức, nhưng nó thiếu kiểm soát giả dược [ 8 ].

Trong một nghiên cứu khác của Trung Quốc (166 người tham gia), sự kết hợp của nhân sâm Hàn Quốc và Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) đã cải thiện tình trạng suy giảm nhận thức nhẹ [ 9 ].

Tetrahydroxystilbene glucoside từ Hà thủ ô đỏ i đã giúp giảm trí nhớ ở các mô hình chuột mắc bệnh Alzheimer [ 10 , 11 ].

Trong ống nghiệm, chiết xuất rễ Hà thủ ô đỏ làm giảm mảng bám amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer [ 12 ].

Emodin, một hóa chất được tìm thấy trong Hà thủ ô đỏ (Fo-ti), ức chế enzym phân hủy acetylcholine , có thể góp phần vào tác dụng nâng cao nhận thức của nó [ 2 ].

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi fo-ti được sử dụng với một loại thảo mộc khác, nhân sâm , nó có thể đặc biệt hữu ích trong việc giảm mất trí nhớ ở người lớn tuổi, bao gồm một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng và Vitaminology . Kết quả từ nghiên cứu từ Khoa Thực phẩm và Dinh dưỡng của Đại học Providence ở Đài Loan được thực hiện trên chuột cũng cho thấy rằng việc bổ sung chế độ ăn uống với chiết xuất từ ethanol hoặc nước hà thủ ô đỏ fo-ti ( Polygonum multiflorum ) có thể làm giảm những thay đổi bệnh lý của não và thúc đẩy khả năng học tập và ghi nhớ. ( 10 )

Bản chất chính của hà thủ ô đỏ (fo-ti) được gọi là  Jing, và nó được cho là có nhiều đặc tính giống như câu kỷ tử . Mặc dù  hà thủ ô đỏ không phải là chất kích thích nhưng nó có lợi cho việc nâng cao tâm trạng và năng lượng của một người. Nó được cho là có tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương, đồng thời mang lại năng lượng và sự bình tĩnh

2) Bệnh tim

Một hỗn hợp thảo dược có chứa Fo-ti (Hà thủ ô đỏ) làm giảm đáng kể cholesterol LDL và chất béo trung tính trong một nghiên cứu với 42 người tham gia. Các thành phần khác có thể đã đóng góp vào kết quả [ 13 ].

Ở chuột, TSG bảo vệ tim khỏi bị ép xung quanh bụng [ 14 ].

TSG ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách giảm nồng độ lipid trong máu và ức chế tình trạng viêm (thông qua gen MMP -2 và MMP-9 ) trong một nghiên cứu khác trên chuột [ 15 ].

Trong mô hình tế bào của cơn đau tim, Fo-ti stilbene glycoside ngăn ngừa tổn thương tế bào tim và tăng cường chất chống oxy hóa như superoxide dismutase , glutathione peroxidase và các con đường oxit nitric [ 16 ].

Cần có những nghiên cứu sâu hơn để hiểu được tác dụng thân thiện với tim của Fo-ti.

Không có bằng chứng lâm sàng hỗ trợ việc sử dụng Hà thủ ô đỏ( Fo-ti) cho bất kỳ điều kiện nào được liệt kê trong phần này. Dưới đây là tóm tắt về các nghiên cứu dựa trên tế bào và động vật hiện có; họ nên hướng dẫn các nỗ lực điều tra thêm nhưng không nên được hiểu là hỗ trợ cho bất kỳ lợi ích sức khỏe nào.

3) Tác dụng chống viêm

TSG và emodin trong Hà thủ ô đỏ làm giảm viêm và giảm viêm đại tràng ở chuột bằng cách tăng PPAR-gamma và giảm NF-kB [ 2 , 3 , 17 ].

Trong ống nghiệm, dịch chiết Fo-ti-met bằng metanol có tác dụng chống viêm đối với các tế bào miễn dịch bị kích thích bởi độc tố của vi khuẩn. Nó ức chế sự hoạt hóa NF-kB và do đó làm giảm oxit nitric, enzym COX-2 , và các cytokine gây viêm như TNF-alpha và IL-6 [ 18 ].

Emodin bảo vệ các tế bào microglia trong não khỏi bị viêm thông qua kích hoạt AMPK / Nrf2 [ 19 ].

4) Tác dụng kích thích miễn dịch

Tăng cường hệ thống miễn dịch là một trong những cách sử dụng Hà thủ ô đỏ truyền thống.

Các loại đường (rhamnose, arabinose, xylose và glucose ) và glycoside anthraquinone từ Hà thủ ô đỏ có đặc tính kích thích miễn dịch [ 2 ].

Trong các ống nghiệm, các nhà khoa học đã quan sát tiềm năng của Hà thủ ô đỏ để kích thích sản sinh và hoạt động của tế bào T, tế bào B và tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK) [ 20 , 2 ].

5) Tác dụng kháng khuẩn

Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) có hoạt tính chống vi khuẩn chống lại tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA) trong một nghiên cứu dựa trên tế bào [ 21 ].

Vi rút

Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) đã ngăn không cho vi rút HIV xâm nhập vào tế bào lympho trong một nghiên cứu dựa trên tế bào [ 22 ].

6) Bệnh hen suyễn

Trong một mô hình chuột mắc bệnh hen suyễn, các nhà nghiên cứu đã quan sát khả năng của Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) trong việc giảm viêm và co thắt đường thở [ 24 ].

7) Sức khỏe xương

Chiết xuất từ ​​nước nóng của Fo-ti ngăn ngừa mất xương (giảm xương) trong một nghiên cứu trên chuột mãn kinh [ 25 ].

TSG từ chiết xuất Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) đã bảo vệ các tế bào tạo xương (nguyên bào xương) khỏi stress oxy hóa trong một nghiên cứu dựa trên tế bào [ 26 ].

8) Các biến chứng của bệnh tiểu đường

TSG đã bảo vệ những con chuột mắc bệnh tiểu đường chống lại tổn thương thận do lượng đường trong máu cao thông qua con đường SIRT1 và TGF-beta [ 27 , 28 ].

Trong ống nghiệm, stilbene glucoside từ Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) ức chế sự lão hóa mô do lượng đường trong máu cao [ 29 ].

9) Bệnh Parkinson

Trong mô hình chuột bị bệnh Parkinson, TSG và chiết xuất ethanol của Fo-ti đã bảo vệ tế bào thần kinh dopaminergic khỏi tổn thương do hóa chất gây ra [ 30 , 31 ].

10) Bảo vệ não

Chiết xuất từ Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) ngăn ngừa tổn thương mô não sau đột quỵ trong một nghiên cứu trên chuột [ 32 ].

Trong một nghiên cứu dựa trên tế bào, Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) đã bảo vệ các tế bào thần kinh từ hồi hải mã chống lại độc tính glutamate cao [ 33 ].

11) Hội chứng chuyển hóa

Hà thủ ô đỏ (Fo-ti), cùng với nhân sâm đỏ, đã giúp chữa hội chứng chuyển hóa trong một nghiên cứu trên chuột bằng cách cải thiện [ 34 ]:

• Huyết áp cao
• Béo phì
• Lipid máu cao
• Viêm mạch máu
• Nhạy cảm với insulin

12) Hiệu ứng chống ung thư

Các nhà khoa học đã quan sát thấy tiềm năng của emodin từ Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) để ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết và túi mật ở chuột [ 35 , 36 ].

Các thành phần Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) cho thấy tác dụng ức chế chống lại các loại tế bào ung thư khác nhau trong ống nghiệm, nhưng điều này không tiết lộ nhiều về tác dụng chống ung thư tiềm ẩn của chúng ở cơ thể sống [ 2 , 37 , 2 ].

Cần thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá tác dụng chống ung thư tiềm năng của Fo-ti. Theo các bằng chứng hiện có, nó không thể được đề xuất như một phương pháp bổ sung để điều trị hoặc phòng ngừa ung thư.

Bạn đọc thêm dược liệu có tác dụng tương tự : Câu kỷ tử (Goji Berries ): Những tác dụng của kỷ tử được khoa học chứng minh

13) Tăng trưởng, mọc tóc

Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) có truyền thống được sử dụng để điều trị cho những bệnh nhân bị hói đầu và rụng tóc ở khắp Đông Á.

Trong một nghiên cứu trên chuột, chất chiết xuất từ P. multiflorum thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc [ 38 ].

Torachrysone-8-O-β-D-glucoside, một hợp chất được tìm thấy trong P. multiflorum , có thể làm tăng đáng kể số lượng tế bào nhú da, đóng vai trò trong sự phát triển của tóc và chiều dài sợi tóc [ 39 ].

14) Tăng ham muốn tình dục

Các nhà thảo dược đã biết sử dụng Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) như một loại thuốc bổ tình dục, có lẽ do những lợi ích chung của nó đối với tuổi thọ.

Vì Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) có thể giúp giảm cholesterol, nó sẽ tương tác với hệ thống nội tiết. Và kể từ khi hệ thống nội tiết điều chỉnh hormone, điều hòa ham muốn cũng sẽ được bao gồm.

Điều đó nói rằng, Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) có thể giúp tăng ham muốn tình dục, điều chỉnh ham muốn tình dục và cải thiện sức chịu đựng nói chung.

Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) chứa nhiều kẽm, sắt và đồng (Kẽm là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho mọi hình thức sống. Nhiều khía cạnh của chuyển hóa tế bào phụ thuộc vào kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong tăng trưởng và phát triển, phản ứng miễn dịch, chức năng thần kinh và sinh sản. Kẽm rất quan trọng đối với các chức năng sinh sản và tình dục của chúng ta. Kẽm cũng rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản.)

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy He Shou wu có thể cung cấp chức năng tình dục tăng cường ở nam giới cũng như bổ sung tinh trùng. Với khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa sớm đáng kinh ngạc, Ho Shou Wu rất hữu ích cho người già, giảm đau đầu gối và khớp, cũng như giảm tóc bạc sớm cho cả nam và nữ.

15) Hỗ trợ mức Estrogen

Các nghiên cứu về estrogen trong Hà thủ ô đỏ (Fo-ti) là hấp dẫn. Có thể Fo-Ti có thể cung cấp một giải pháp thay thế tự nhiên cho những người cần tăng cường mức độ hormone sinh dục nữ chính của họ.

16) Có thể cải thiện sức khỏe làn da

Fo-ti được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc da và tóc và có thể được thoa trực tiếp lên da để giúp điều trị nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá , vết loét, mụn nhọt, phát ban trên da, ngứa, nấm da chân , viêm da , bỏng dao cạo và vết xước. Fo-ti có thể bảo vệ da nhờ tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, theo WebMD.

Quý bạn đừng quên 8 loại trà thảo mộc giúp làm phụ nữ làm đẹp mà chuyên gia khuyên dùng

17) Có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một cuộc khảo sát quy mô lớn được thực hiện tại Trung tâm Đài Bắc Cựu chiến binh Bệnh viện đa khoa cho y học cổ truyền tại Đài Loan tập trung vào việc sử dụng các loại thuốc thảo dược Trung Quốc phát hiện ra rằng Hà thủ ô đỏ (P .  multiflorum) là loại thảo mộc đơn lẻ được kê đơn phổ biến nhất của Trung Quốc, đặc biệt là để điều trị các bệnh liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ. ( 6 ) Mặc dù P. multiflorum  thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ trong thực hành lâm sàng, nhưng không có nghiên cứu lâm sàng nào ở phương Tây xác minh tác dụng an thần hoặc giải lo âu của nó.

Tuy nhiên, có một số bằng chứng thu được từ nghiên cứu được thực hiện bởi các chi nhánh của Chương trình Nghiên cứu và Phòng khám Lưỡng cực tại cả Trường Y Harvard và Đại học Sungkyunkwan ở Seoul, Hàn Quốc, cho thấy rằng  các hợp chất hoạt tính sinh học của P. multiflorum có thể có tác dụng hữu ích đối với chứng lo âu và mất ngủ ở bệnh nhân rối loạn lưỡng cực. ( 7 )

Bạn đọc thêm một dược liệu có tác dụng tốt với giấc ngủ 5 tác dụng của trà hoa cúc với sức khỏe của bạn

Hà thủ ô đỏ và các dụng phụ, độc tính

Hãy nhớ rằng hồ sơ an toàn của hà thủ ô đỏ Fo-ti tương đối không rõ do thiếu các nghiên cứu lâm sàng được thiết kế tốt hơn. Danh sách các tác dụng phụ dưới đây không phải là danh sách xác định và bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các tác dụng phụ tiềm ẩn khác, dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và các tương tác có thể xảy ra với thuốc hoặc thực phẩm chức năng.

Độc tính với gan

Độc tính được biết đến nhiều nhất của P. multiflorum là độc tính trên gan. Độc tính trên gan do P. multiflorum gây ra có thể nặng và để lại tổn thương vĩnh viễn [ 40 ].

Nhiều trường hợp nhiễm độc gan do P. multiflorum đã được báo cáo ở những bệnh nhân đến từ Úc, Trung Quốc, Ý, Nhật Bản, Hà Lan và Slovakia, những người đang dùng sản phẩm để điều trị rụng tóc, viêm tuyến tiền liệt mãn tính hoặc để tăng cường hệ miễn dịch [ 3 , 41 , 42 , 43 ].

Các hóa chất chính gây độc cho gan của P. multiflorum là các anthraquinon tự do như emodin và Physcion [ 44 ].

Độc tính với gan của dịch chiết nước cao hơn so với dịch chiết etanol và axeton của P. multiflorum . Quá trình chế biến có thể làm giảm độc tính với gan, nhưng các bằng chứng còn lẫn lộn [ 3 , 2 ].

Độc tính trên thận và phổi

P. multiflorum cũng có thể gây độc cho thận (độc với thận) và phổi (độc với phổi), đặc biệt là sau khi sử dụng lâu dài.

P. multiflorum có thể gây độc cho phôi ở chuột và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi, cho thấy rằng nó có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai .

Warfarin (được kê đơn để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông) có thể tương tác tiêu cực với P. multiflorum dẫn đến ức chế tủy xương [ 2 ].

Fo-ti có thể có những tương tác đáng kể với các loại thuốc khác được chuyển hóa qua gan, thuốc chống tiểu đường, thuốc nhuận tràng, v.v. Nó cũng có thể tương tác với các loại thuốc ảnh hưởng đến gan, chẳng hạn như ibuprofen, warfarin và amitriptyline. Đảm bảo hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung [ 45 , 46 , 47 ] .

Một nghiên cứu đã thử nghiệm 32 loại cây được sử dụng cho thời kỳ mãn kinh trong y học cổ truyền Trung Quốc. Họ phát hiện ra rằng fo-ti có hoạt tính estrogen mạnh nhất.

Phụ nữ mang thai và cho con bú và trẻ em không nên sử dụng hà thủ ô

Thông tin cho các chuyên gia y tế

Các chuyên gia y tế nên lưu ý rằng, trong một số trường hợp hiếm hoi, một số loại thuốc bổ sung có thể gây tổn thương gan ở một số người. Khi điều trị bệnh nhân có các triệu chứng tổn thương gan, các chuyên gia y tế nên xem xét liệu có thể sử dụng thuốc bổ sung hay không.

Cuối cùng Blog xin giới thiệu đến bạn 9 loại trà thảo mộc tốt nhất tăng cường năng lượng và sức khỏe

Tham khảo:

https://selfhacked.com/blog/fo-ti-polygonum-multiflorum-miracle-herb-death-trap/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471648/

draxe.com/nutrition/fo-ti/