Quảng cáo
Chủ Nhật, Tháng Bảy 3, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Giảm cân

Duy trì cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tim

Linh Diệu bởi Linh Diệu
5 Tháng Bảy, 2021
trong Giảm cân, Sống khỏe
0
Duy trì cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tim

Duy trì cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tim

88
Lượt chia sẻ
624
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ trung niên thừa cân hoặc béo phì nếu giảm và duy trì mức cân nặng vừa phải trong hai năm sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường .

Những phụ nữ duy trì giảm 10% trọng lượng cơ thể trong hai năm sẽ giảm nguy cơ tim

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 417 phụ nữ tham gia các chương trình giảm cân trong tối đa hai năm. Những người duy trì giảm 10 phần trăm trọng lượng cơ thể trở lên trong hai năm sẽ giảm được tổng lượng cholesterol , LDL cholesterol “xấu”, HDL cholesterol “tốt”, triglyceride, insulin, glucose và các dấu hiệu viêm. Những phụ nữ có nguy cơ cao được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc giảm cân vừa phải.

Cynthia A. Thomson cho biết: “Giảm cân là một thách thức, nhưng nếu phụ nữ cam kết giảm 10% trọng lượng cơ thể và duy trì mức đó theo thời gian, nó có thể có tác động lớn đến các yếu tố nguy cơ tổng thể liên quan đến bệnh tim và tiểu đường,” Cynthia A. Thomson nói. Tiến sĩ, RD, đồng tác giả và giáo sư tại Đại học Y tế Công cộng Mel và Enid Zuckerman và giám đốc Trung tâm Phòng ngừa & Nâng cao Sức khỏe của Đại học Arizona Canyon Ranch ở Tucson.

Những phụ nữ, trung bình 44 tuổi và nặng gần 200 pound khi bắt đầu nghiên cứu, được tuyển chọn từ các cộng đồng của Đại học California, San Diego; Đại học Minnesota; Đại học Arizona; và Kaiser Permanente Centre Northwest ở Portland, Ore.

Công việc ít vận động, mang thai nhiều lần, mãn kinh đều góp phần làm tăng cân

Việc ít vận động, mang thai nhiều lần  và chuyển sang thời kỳ mãn kinh  là những yếu tố dẫn đến tình trạng tăng cân chóng mặt ở phụ nữ trung niên.

Các nhà nghiên cứu cho biết, phụ nữ trong các chương trình giảm cân ngắn hạn thường giảm cân tốt hơn trong sáu tháng đầu tiên và sau đó họ bắt đầu phục hồi.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy sự cần thiết của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để hỗ trợ lâu dài hơn cho phụ nữ để kiểm soát cân nặng. Thomson cho biết nó có hiệu quả trong việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đối với bệnh liên quan đến béo phì.

Thomson cho biết: “Tin tốt là khi bạn giảm cân trong thời gian dài, bạn không chuyển sang kích cỡ trang phục nhỏ hơn, bạn thực sự đang làm giảm các yếu tố nguy cơ này một cách rõ rệt và có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường”.

 

Theo: heart.org

Advertisement Banner
Linh Diệu

Linh Diệu

Diệu Linh là dược sĩ đại học được đào tạo tại Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam. Với chuyên ngành của mình cùng tình yêu với ngành, Dược sĩ Diệu Linh đã tham gia nhiều dự án về cây trồng làm dược liệu cũng như có quá trình đào tạo và làm việc tại nhiều phòng mạnh về y học cổ truyền. Diệu Linh có nhiều bài viết được chia sẻ tới bạn đọc mong rằng các kinh nghiệm và bài viết của Diệu Linh được đón chào nhiều hơn.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Viêm khớp bàn chân và mắt cá chân: Nguyên nhân và cách điều trị

Viêm khớp bàn chân và mắt cá chân: Nguyên nhân và cách điều trị

721
13 cách ngăn ngừa ung thư : Bạn có thể làm gì ?

13 cách ngăn ngừa ung thư : Bạn có thể làm gì ?

1.8k
Vitamin tổng hợp có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Vitamin tổng hợp có thể giúp ngăn ngừa ung thư

995
Tắc mật là gì? TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

Tắc mật là gì? TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

801

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version