Quảng cáo
Thứ Hai, Tháng Bảy 4, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Trà thảo mộc

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn uống trà mỗi ngày

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
1 Tháng Sáu, 2021
trong Cách sống, Dinh dưỡng, Sống khỏe, Trà thảo mộc
0
trà hoa nhài

Trà hoa nhài

35
Lượt chia sẻ
477
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Nếu bạn không phải là tín đồ của cà phê thì trà có thể là thức uống mà bạn lựa chọn. Nhưng những chiếc cốc trà hàng ngày đó có tác dụng gì đối với bạn?

Trà là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên toàn thế giới . Mọi người uống nó vào buổi sáng thức dậy, trước khi đi ngủ để thư giãn, hoặc vào buổi chiều tốt, một chút thời gian uống trà. Nhưng liệu trà có thực sự tốt cho bạn? Có bất kỳ tác động tiêu cực nào của việc uống nó không, đặc biệt là nếu bạn đang nhấm nháp nó hàng ngày?

Chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng Amanda Sevilla , về việc uống trà hàng ngày. Cô ấy tin rằng uống trà thường xuyên là hoàn toàn ổn và nó thực sự có nhiều lợi ích hữu ích cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Sevilla chỉ ra rằng: “Những quần thể sống lâu nhất và lâu đời nhất trên thế giới uống trà hàng ngày”. “Người Okinawa ở Okinawa, Nhật Bản uống trà xanh hoặc matcha mỗi ngày.”

Chúng tôi đã bị hấp dẫn bởi thức uống kỳ diệu phổ biến này, vì vậy chúng tôi đã hỏi tất cả các câu hỏi cần thiết để khám phá những gì uống trà hàng ngày thực sự có tác dụng đối với cơ thể của bạn. Đọc tiếp và để biết thêm về cách ăn uống lành mạnh.

Bạn đừng quên 12 loại tiên thảo mộc trà rất tốt cho sức khỏe và tăng sức đề kháng

Danh mục

  •  1.   Bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thực vật hơn.
  • 2.   Bạn có thể điều chỉnh sự trao đổi chất của mình.
  • 3.   Bạn có thể giảm viêm.
  • 4.   Bạn có thể cần sử dụng phòng tắm nhiều hơn.
  •  5.   Nó có thể giúp kiểm soát cân nặng.
  • Uống trà thường xuyên có tác dụng phụ không?

 1.   Bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thực vật hơn.

Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng mà bạn không có được trong nhiều loại đồ uống khác đặc biệt là cà phê.

Sevilla cho biết: “Trà chứa nhiều chất phytochemical và phytonutrients vì chúng đến từ các loại thực vật khác nhau. Theo Thư viện Y học Quốc gia , chất dinh dưỡng thực vật là chất dinh dưỡng thực vật phổ biến tạo ra hoạt động sinh học nhất định và hỗ trợ sức khỏe con người theo nhiều cách khác nhau. Một số cách mà các chất dinh dưỡng thực vật có trong trà có thể có lợi cho sức khỏe của chúng ta là thông qua chất chống oxy hóa , chống lại một số bệnh dị ứng, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và hỗ trợ quá trình chống lão hóa .

2.   Bạn có thể điều chỉnh sự trao đổi chất của mình.

Thậm chí có một số loại trà giúp bạn điều chỉnh sự trao đổi chất nếu nó bị mất cân bằng vì nhiều lý do khác nhau. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Y khoa cho thấy rằng trà xanh đặc biệt có tác dụng tích cực trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất, điều này cũng liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát mức đường huyết và quản lý cân nặng. Nghiên cứu cho thấy điều này cũng đúng đối với bệnh nhân tiểu đường.

Có thể bạn nên biết 8 loại trà thảo mộc tăng cường sức sức khỏe cho cơ thể và trí óc

3.   Bạn có thể giảm viêm.

Sevilla nói rằng trà cũng thường được biết đến với đặc tính chống viêm . Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế , có rất nhiều nghiên cứu có thể chứng minh lợi ích chống viêm tích cực của việc uống trà thường xuyên. Nghiên cứu này đặc biệt xem xét trà xanh và trà đen.

Những gì các nhà nghiên cứu phát hiện ra là các đặc tính được tìm thấy trong trà xanh và đen có thể có tác động to lớn đến việc giảm viêm trong các tế bào hồng cầu.

Họ thậm chí còn phát hiện ra rằng những người mắc bệnh lupus uống trà xanh hàng ngày trong 12 tuần đã báo cáo rằng cơ thể họ ít bị viêm hơn. Không có gì lạ khi nó nằm trong danh sách những thực phẩm chống viêm tốt nhất của chúng tôi !

4.   Bạn có thể cần sử dụng phòng tắm nhiều hơn.

 

Có một số loại trà thực sự khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn . Sevilla giải thích rằng trà Bồ công anh, trà xanh, trà lúa mạch và trà dâm bụt đều có đặc tính lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu là những chất dinh dưỡng khiến cơ thể chúng ta thải muối và nước ra ngoài dưới dạng nước tiểu. Trà có đặc tính lợi tiểu thường được khuyên dùng cho những người có vấn đề về thận, tiểu đường hoặc một số vấn đề về tim. Vì sức mạnh của thuốc lợi tiểu, Sevilla khuyên bạn nên tránh những loại trà này sau 4 giờ chiều, trừ khi bạn muốn dành cả đêm để đi vệ sinh!

Bạn đừng quên 7 loại trà thảo mộc giảm cân và mỡ bụng tốt nhất

 5.   Nó có thể giúp kiểm soát cân nặng.

Đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện về tác động tích cực của việc uống trà xanh hàng ngày đối với việc kiểm soát cân nặng. Theo Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế , một nghiên cứu kéo dài 12 tuần về việc tiêu thụ trà xanh hàng ngày ở phụ nữ cho thấy cân nặng và mỡ xung quanh vùng dạ dày giảm đáng kể. Lý do đằng sau điều này phần lớn là do mức năng lượng tăng lên mà mọi người đã báo cáo với trà xanh, cũng như kiểm soát sự trao đổi chất và giúp sản xuất lipid.

Uống trà thường xuyên có tác dụng phụ không?

 

Sevilla cho biết tốt nhất bạn nên tránh uống trà quá muộn trong ngày nếu trà cũng chứa caffeine. Tuy nhiên, cô ấy khuyến nghị không quá ba cốc mỗi ngày Với việc uống trà điều quan trọng là phải theo dõi mức độ caffeine của bạn. Mặc dù một tách trà đen có ít caffeine hơn một tách cà phê, nhưng nó sẽ nhanh chóng bị ngấy nếu bạn uống nhiều tách.

Sevilla cũng đề cập rằng điều quan trọng là phải theo dõi mức độ hydrat hóa của bạn. Cô ấy nói rằng “trà có thể là một cách thực sự tuyệt vời cho những người không thích uống nhiều nước để cung cấp nước cho cơ thể ,” nếu ai đó đang sử dụng cách này như một cách để có thêm hydrat hóa, hãy sử dụng loại trà không chứa caffein hoặc thuốc lợi tiểu. ”

Điều quan trọng cần lưu ý là trà không nên thay thế lượng nước tiêu thụ của chúng ta trong cả ngày. Sẵn sàng cho tách trà của bạn bây giờ?

Đây là 21 loại trà giảm cân thảo mộc trên thế giới và các nghiên cứu khoa học

Chúc bạn cùng gia đình có những tách trà ấm áp và hạnh phúc.

Thẻ cây thảo dượcthảo dượcthảo dược thiên nhiênThảo mộctrà thảo dượctrà thảo mộc
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Co thắt thực quản: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Co thắt thực quản: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

771
Loạn thị: Triệu chứng, nguyên nhân, quản lý và điều trị

Loạn thị: Triệu chứng, nguyên nhân, quản lý và điều trị

876
Khuỷu tay của người chơi gôn (Viêm biểu mô trung gian)

Khuỷu tay của người chơi gôn (Viêm biểu mô trung gian)

887
Mọi thứ bạn cần biết về căng thẳng

Mọi thứ bạn cần biết về căng thẳng

842

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version