Danh mục
- Viêm bao hoạt dịch pes anserinus là gì?
- Viêm bao hoạt dịch pes anserinus phổ biến như thế nào?
- Viêm bao hoạt dịch pes anserinus cảm thấy như thế nào?
- Tôi có bị viêm bao hoạt dịch pes anserinus hay gãy xương do căng thẳng không?
- Sự khác biệt giữa đau khớp gối trước và viêm bao hoạt dịch khớp gối là gì?
- CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN
- CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA
- QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ
- PHÒNG NGỪA
- OUTLOOK / TIÊN LƯỢNG
- SỐNG VỚI
- CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Viêm bao hoạt dịch pes anserinus là gì?
Viêm bao hoạt dịch Pes anserine xảy ra khi bao – hoặc túi chứa đầy dịch – bên trong khớp gối của bạn bị kích thích và tạo ra quá nhiều dịch. Sau đó, các nốt phồng này sẽ sưng lên, gây đau đầu gối . Tình trạng này đôi khi được gọi là hội chứng đau pes anserinus (PAPS).
Viêm bao hoạt dịch pes anserinus phổ biến như thế nào?
Viêm bao hoạt dịch Pes anserinus thường gặp nhất ở các vận động viên. Tình trạng này cũng phổ biến ở người lớn bị viêm xương khớp và những người thừa cân. Theo thống kê, đau đầu gối trước hay còn gọi là đau đầu gối phía trước đầu gối, thường gặp nhất ở phụ nữ trên 50 tuổi mắc bệnh béo phì.
Viêm bao hoạt dịch pes anserinus cảm thấy như thế nào?
Mức độ đau của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng của bạn đang tiến triển như thế nào. Nói chung, những người bị viêm bao hoạt dịch pes anserinus cảm thấy khó chịu hơn khi quỳ, đứng lên khỏi ghế hoặc đi lên và xuống cầu thang. Thông thường, cơn đau được cải thiện khi nghỉ ngơi đầy đủ.
Tôi có bị viêm bao hoạt dịch pes anserinus hay gãy xương do căng thẳng không?
Các triệu chứng viêm bao hoạt dịch Pes anserinus có thể tương tự như gãy xương do căng thẳng . Tuy nhiên, gãy xương do căng thẳng trong khu vực cụ thể này là không phổ biến. Nếu bạn bị đau đầu gối, hãy lên lịch tư vấn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Sự khác biệt giữa đau khớp gối trước và viêm bao hoạt dịch khớp gối là gì?
Đầu gối của bạn chứa tới 11 bursae, bao gồm các bursae suprapatellar, preatellar, infrapatellar và pes anserinus. Viêm bao hoạt dịch đầu gối là một thuật ngữ tổng quát dùng để chỉ tình trạng viêm của bất kỳ loại bao nào trong số này. Đau đầu gối trước – hoặc viêm bao hoạt dịch pes anserinus – đề cập cụ thể đến tình trạng viêm bao hoạt dịch pes anserinus.
CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN
Nguyên nhân nào gây ra đau khớp gối trước?
Viêm bao hoạt dịch thường xảy ra do sử dụng quá mức hoặc căng thẳng lên bao. Một số nguyên nhân viêm bao hoạt dịch pes anserinus phổ biến nhất bao gồm:
- Chơi các môn thể thao đòi hỏi cử động đầu gối lặp đi lặp lại, như bóng đá hoặc quần vợt.
- Cơ gân kheo căng.
- Sự liên kết đầu gối bất thường (valgus).
- Thừa cân.
- Lạm dụng đầu gối.
- Tập luyện không đúng kỹ thuật, chẳng hạn như không kéo căng trước khi tập luyện.
- Một chấn thương hiện có đối với MCL (dây chằng chéo giữa).
- Viêm khớp gối .
Các triệu chứng của đau khớp gối trước là gì?
Những người bị viêm bao hoạt dịch pes anserinus thường phát triển một hoặc nhiều dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng pes anserinus có thể bao gồm:
- Đau ở khớp gối phát triển dần dần và cảm thấy tốt hơn khi nghỉ ngơi.
- Đau đầu gối nặng hơn khi tập thể dục hoặc leo cầu thang.
- Đau ở bên trong đầu gối, bên dưới khớp 2-3 inch.
CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA
Làm thế nào để chẩn đoán viêm bao hoạt dịch pes anserinus?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ kiểm tra đầu gối của bạn và thảo luận về các triệu chứng của bạn với bạn. Vì viêm bao hoạt dịch pes anserinus có thể biểu hiện các triệu chứng giống như gãy xương do căng thẳng, nên có thể phải chụp X-quang để loại trừ gãy xương. Siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) cũng có thể cần thiết để xác định mức độ chấn thương của bạn.
QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ
Làm thế nào để bạn điều trị viêm bao hoạt dịch pes anserinus?
Có một số cách để giảm bớt sự khó chịu và bắt đầu con đường hồi phục của bạn. Phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch Pes anserinus bao gồm:
- Thuốc. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm đau và sưng.
- Lên đỉnh. Ngừng các hoạt động dẫn đến bùng phát viêm bao hoạt dịch. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi nào bạn có thể trở lại thói quen bình thường của mình.
- Chườm lạnh. Chườm đá vào khu vực bị ảnh hưởng ba đến bốn lần mỗi ngày có thể giúp giảm viêm.
- Nêm lót. Nếu đau đầu gối trước của bạn là do khớp gối không bình thường, lót đệm hình nêm có thể giúp đặt chân của bạn ở vị trí thuận lợi hơn.
- Băng Kinesiology. Bạn có thể sử dụng băng kinesiology để giảm bớt các triệu chứng đau đầu gối trước. Hãy chắc chắn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các kỹ thuật thích hợp.
- Vật lý trị liệu. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất phương pháp điều trị bằng siêu âm hoặc các bài tập kéo giãn để giúp bạn lấy lại sức mạnh và phạm vi chuyển động.
- Tiêm Bursa . Nhà cung cấp của bạn có thể tiêm thuốc steroid vào bursa để giảm bớt các triệu chứng của bạn.
- Thuốc tiêm PRP. Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) được lấy từ một mẫu máu của bạn. Nó được sử dụng để thúc đẩy quá trình chữa lành và tái tạo mô.
- Ca phẫu thuật. Mặc dù hiếm gặp, phẫu thuật có thể được bảo hành trong những trường hợp nghiêm trọng. Trong quá trình này, bursa của bạn được phẫu thuật cắt bỏ. Những người trải qua quy trình này thường có thể tiếp tục các hoạt động bình thường trong khoảng ba đến bốn tuần.
Có các biến chứng có thể xảy ra liên quan đến viêm bao hoạt dịch pes anserinus không?
Mặc dù hiếm gặp, nhưng mọi người có thể phát triển các biến chứng do không được chăm sóc thích hợp. Khi bệnh viêm bao hoạt dịch pes anserinus không được điều trị, bạn có thể bị sưng tấy và khó chịu hơn. Ngoài ra, các cơ và gân xung quanh khớp gối của bạn có thể yếu đi theo thời gian.
Làm cách nào để kiểm soát bệnh viêm bao hoạt dịch pes anserinus?
Cách tốt nhất để kiểm soát cơn đau do viêm bao hoạt dịch pes anserinus là tuân thủ chặt chẽ các khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngoài việc nghỉ ngơi, uống thuốc và chườm đá vào khu vực này, bạn cũng có thể thử ngủ với một chiếc gối giữa hai đùi. Điều này giúp giảm áp lực lên chùm và có thể làm dịu các triệu chứng của bạn.
Viêm bao hoạt dịch pes anserinus kéo dài bao lâu?
Hầu hết những người bị viêm bao hoạt dịch pes anserine sẽ lành trong khoảng sáu đến tám tuần. Có thể mất nhiều thời gian hơn đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn. Bạn có khả năng hồi phục nhanh hơn nếu bạn nghỉ ngơi và tìm cách điều trị thích hợp.
PHÒNG NGỪA
Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm bao hoạt dịch pes anserinus?
Để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm bao hoạt dịch pes anserinus, hãy yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giới thiệu các bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà. Các bài tập này có thể giúp kéo căng và tăng cường các cơ ở đầu gối, đùi và bụng của bạn – và trong nhiều trường hợp, chúng có thể ngăn ngừa bệnh tái phát.
Nếu bạn thừa cân, giảm một vài cân có thể giúp giảm bớt áp lực của pes anserine bursa. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của bạn.
OUTLOOK / TIÊN LƯỢNG
Khi nào tôi có thể trở lại làm việc sau khi điều trị viêm bao hoạt dịch pes anserinus?
Hầu hết mọi người có thể trở lại làm việc ngay lập tức sau khi điều trị viêm bao hoạt dịch pes anserinus, đặc biệt nếu bạn có công việc văn phòng ít vận động. Tuy nhiên, nếu công việc của bạn đòi hỏi nhiều về thể chất, bạn có thể cần phải nghỉ một vài tuần. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi nào là an toàn để bạn trở lại làm việc hoặc đi học.
SỐNG VỚI
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Bất cứ khi nào bạn bị đau đầu gối dai dẳng, bạn nên đặt lịch khám với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Viêm bao hoạt dịch Pes anserinus có thể được quản lý thành công với sự chăm sóc kịp thời và đúng cách.
CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Viêm bao hoạt dịch pes anserinus có vĩnh viễn không?
Không. Viêm bao hoạt dịch Pes anserinus có thể lành trong vòng sáu đến tám tuần, miễn là thực hiện các biện pháp thích hợp. Một số người có thể dễ bị tình trạng này hơn, đặc biệt là các vận động viên hoặc những người bị viêm xương khớp. Tuy nhiên, với sự chăm sóc kịp thời, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm bao hoạt dịch pes anserinus hoặc ngăn ngừa nó hoàn toàn.
Sự khác biệt giữa viêm bao hoạt dịch pes anserinus và viêm gân là gì?
Viêm bao hoạt dịch Pes anserinus đề cập đến tình trạng viêm túi chứa đầy chất lỏng ở khớp gối. Viêm gân là một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng viêm các gân.
Một lưu ý từ Cleveland Clinic
Đau đầu gối có thể làm suy nhược và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. May mắn thay, viêm bao hoạt dịch pes anserinus có thể được điều trị hiệu quả, đặc biệt là khi được chẩn đoán ở giai đoạn đầu. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể xác định một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa để giảm bớt các triệu chứng đau đớn của bạn và giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường.
Theo: clevelandclinic.org
