Quảng cáo
Thứ Năm, Tháng Sáu 30, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Trà thảo mộc

Có bao nhiêu calo trong trà (trà thảo mộc)?

Thanh Tâm bởi Thanh Tâm
5 Tháng Tư, 2021
trong Trà thảo mộc
0
Có bao nhiêu calo trong trà

Có bao nhiêu calo trong trà

121
Lượt chia sẻ
792
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Trà là đồ uống được 2/3 dân số thế giới dùng. Trà có lịch sử rất lâu đời và hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu xem có bao nhiêu calo trong trà.
Mặc dù trà pha sẵn hầu như không chứa calo nhưng rất nhiều lựa chọn trà pha sẵn và có hương vị được bổ sung thêm đường và chất béo.
Bài viết này kiểm tra lượng calo có trong các loại trà khác nhau và cung cấp các mẹo về cách giảm lượng calo trong trà của bạn.

Quý bạn đừng quên 12 loại tiên thảo mộc trà rất tốt cho sức khỏe và tăng sức đề kháng

Danh mục

  • Trà nguyên chất không chứa calo
  • Lượng calo trong các loại trà khác nhau
    • Trà xanh, trà đen, trà ô long và trà trắng
    • Trà thảo mộc
    • Trà sữa
    • Trà latte
    • Trà trân châu

Trà nguyên chất không chứa calo

Trà là một thức uống được chế biến thường được pha chế bằng cách đổ nước nóng lên lá, búp hoặc thân của cây Camellia sinensis, tạo ra hương thơm.
Vì các bộ phận đó của cây chỉ chứa một lượng nhỏ carbs nên trà hầu như là một loại đồ uống không chứa calo.
Ví dụ, một cốc 8 ounce (240 ml) trà đen mới pha chỉ cung cấp 2 calo, được coi là không đáng kể. Điều này cũng xảy ra với hầu hết các dịch truyền.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa caffeine và polyphenol của nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Bạn tham khảo thêm 8 loại trà thảo mộc tăng cường sức sức khỏe cho cơ thể và trí óc

Lượng calo trong các loại trà khác nhau

Mặc dù bản thân trà hầu như không có calo, các thành phần phổ biến được thêm vào như sữa và đường có thể làm tăng đáng kể lượng calo của nó
Dưới đây là một số loại trà được tiêu thụ rộng rãi cùng với số lượng calo ước tính của chúng.

Trà xanh, trà đen, trà ô long và trà trắng

Bốn loại trà này đến từ cây Camellia sinensis, với mục đích chính là mức độ lên men của lá.
Trà xanh không được lên men trong khi trà ô long và trà đen lần lượt được lên men một phần và toàn bộ. Trà trắng được coi là một loại trà xanh vì nó được lên men.
Khi chỉ được chế biến với nước nóng, lượng calo của chúng chỉ ở mức 2–3 calo trên mỗi cốc 8 ounce (240 ml).
Tuy nhiên, vì đường và mật ong là những cách phổ biến nhất để làm ngọt các loại trà này, nên chỉ rắc 1 thìa cà phê (4 gam) đường sẽ bổ sung 16 calo vào thức uống của bạn, trong khi 1 thìa canh (21 gam) mật ong bổ sung 64 calo.

Xem các tác dụng của các loại trà này 7 loại trà thảo mộc giảm cân và mỡ bụng tốt nhất

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc là dịch truyền được làm bằng cách ủ các loại thảo mộc, trái cây khô, lá, hoa hoặc chồi từ các loại cây không phải là Camellia sinensis.
Một số loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm hoa cúc, câu kỷ tử, bạc hà, hoa oải hương và dâm bụt, những loại trà nổi tiếng về đặc tính chữa bệnh của chúng.
Giống như các loại trà truyền thống, hàm lượng calo của chúng được coi là không đáng kể. Một số, chẳng hạn như trà dâm bụt, thậm chí không có calo.
Tuy nhiên nếu bạn thêm chất ngọt hoặc sữa, số lượng calo sẽ tăng lên.

Hãy chọn cho gia đình bạn một loại trà thảo mộc nhé 6 loại trà thảo mộc giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc

Trà sữa

Trà sữa được pha chế theo tỷ lệ 1: 1 giữa trà và sữa thường là sữa nguyên chất để tạo thêm độ béo ngậy. Nó thường được làm ngọt bằng đường hoặc mật ong và một số công thức nấu ăn bao gồm các loại gia vị như muối, quế và bạch đậu khấu.
Trong khi trà đen được sử dụng phổ biến nhất, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trà nào để pha chế trà sữa.
Nếu bạn sử dụng 4 ounce (120 ml) sữa nguyên chất cho một đồ uống 8 ounce (240 ml), nó sẽ đóng gói 75 calo chỉ từ sữa. Tuy nhiên, bạn có thể giảm số lượng calo xuống còn 42 calo chỉ bằng cách chuyển sang sữa tách béo.
Hãy nhớ xem xét lựa chọn chất tạo ngọt của bạn vì một số chất thay thế đường có thể được sử dụng để làm ngọt mà không cần thêm calo.

Điều mà hầu như ai cũng quan tâm là trà và bệnh tiểu đường. Quý bạn tham khảo trong bài viết này Trà và bệnh tiểu đường: Lợi ích, rủi ro và loại trà nên uống

Trà latte

Trà latte là một biến thể của trà sữa được pha chế theo tỷ lệ 1: 3 giữa trà và sữa. Do đó, hàm lượng sữa cao hơn sẽ chứa nhiều calo hơn.
Nó đã trở nên rất phổ biến trong các cửa hàng trà và chuỗi cà phê, nơi cũng có xu hướng thêm xi-rô có hương vị. Những chất phụ gia này càng làm tăng hàm lượng calo trong thức uống của bạn.
Ví dụ: London Fog Tea Latte 12 ounce (355 ml) của Starbucks kết hợp trà Earl Grey với sữa giảm chất béo và xi-rô vani với tổng cộng 140 calo.

Trà trân châu

Trà trân châu hay còn gọi là trà sữa trân châu là một loại thức uống của người Đài Loan với những viên bột sắn nhỏ và dai. Nó thường được làm từ trà đen, sữa đặc có đường, xi-rô hoặc mật ong và trân châu bột sắn.

Sữa đặc có đường là sữa bò nguyên chất béo đã được làm bay hơi một phần và được làm ngọt bằng đường, tạo ra sản phẩm sữa đặc, nhiều calo. Chỉ 1 ounce (30 ml) cung cấp 122 calo.
Hàm lượng calo của nó rất khác nhau, vì bạn có thể thêm các thành phần theo ý thích của mình. Tương tự, ước tính rằng 16 ounce (480 ml) trà bong bóng chứa 200–450 calo.

Nếu bạn đang giảm cân hoặc giữ dáng thì cách tốt nhất để không tăng lượng calo là không thêm đường, sữa hay phụ gia vào trong trà và danh sách trà sau đây dành cho bạn. 5 loại trà thảo mộc tốt nhất tăng cường trao đổi chất để giảm cân và giảm mỡ

 

 

Nguồn: healthline.com

Thẻ cây thảo dượcdinh dưỡngsức khỏetăng cường sức khỏetăng sức đề khángthảo dượcthảo dược thiên nhiênThảo mộctrà dược liệutrà thảo dượctrà thảo mộc
Advertisement Banner
Thanh Tâm

Thanh Tâm

Thanh Tâm là dược sĩ đại học tốt nghiệp Học viện Y Dược Học cổ truyền Việt Nam chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Được đào tạo chuyên sâu về các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền: Dược lý, Bệnh học hiên đại, Lý luận Y học cổ truyền, Bào chế Đông dược, Bào chế cổ phương, Đông dược. Sau khi tốt nghiệp Thanh Tâm đã có nhiều kiến thức chuyên môn áp dụng trong nhiều dự án phát triển nguồn dược liệu, thảo dược quý, các dự án nghiên cứu chuyên sâu về các thực phẩm giảm cân, đồ uống giảm cân. Hiện tại Thanh Tâm đang công tác tại Khoa Y Học Cổ Truyền 103. Là người rất yêu thiên nhiên và sử dụng các thảo được quý từ thiên nhiên để chữa bệnh và tăng sức đề kháng cho con người. Dược sĩ Thanh Tâm tham gia đóng góp nhiều bài viết và những sưu tầm quý giá về các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, dược liệu, thảo mộc, thực phẩm để chia sẻ đến các bạn đọc.

Liên quanCác bài viết

Phù nề: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh thường gặp

Phù nề: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

696
Co thắt thực quản: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị
Bệnh thường gặp

Co thắt thực quản: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

771
Trà và sức khỏe
Trà thảo mộc

Trà và sức khỏe: Nghiên cứu về con người

1.5k
Các loại thảo dược tốt cho bệnh tiểu đường được khoa học nghiên cứu
Trà thảo mộc

Một vài loại trà thảo mộc tăng sức đề kháng

916
Công thức trà ngâm trái cây này có thể giúp bạn cắt giảm lượng caffein
Trà thảo mộc

Công thức trà ngâm trái cây này có thể giúp bạn cắt giảm lượng caffein

885
5 loại trà thảo mộc cho buổi sáng và tối của bạn khi gió về
Trà thảo mộc

5 loại trà thảo mộc cho buổi sáng và tối của bạn khi gió về

1.1k
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Ưu và nhược điểm của việc ăn tỏi sống là gì?

Ưu và nhược điểm của việc ăn tỏi sống là gì?

882
Viêm tuyến tiền liệt: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Viêm tuyến tiền liệt: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

881
Rối loạn phân ly: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn phân ly: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

785
Xẹp phổi: Triệu chứng, nguyên nhân, chuẩn đoán, quản lý và điều trị

Xẹp phổi: Triệu chứng, nguyên nhân, chuẩn đoán, quản lý và điều trị

863

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version