Danh mục
Cười để gây ấn tượng
Mọi người bắt đầu hiểu về bạn trong vòng ba giây đầu tiên gặp mặt. Bắt đầu ngay bằng cách mỉm cười. Bên cạnh việc tạo ấn tượng tốt, nó cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp của bạn trong một thời gian ngắn.
Theo đuổi mục tiêu với niềm đam mê
Những người đạt được nhiều thành tựu có xu hướng có một lòng nhiệt thành mạnh mẽ cho những gì họ làm. Một cách để tìm thấy niềm đam mê của bạn là nghĩ về những gì bạn yêu thích khi còn nhỏ. Điều làm bạn vui mừng? Khiến thời gian đứng yên? Đó là một manh mối cho thấy bạn đang tìm kiếm điều gì đó.
Tập trung vào Mặt sáng
Một người đàn ông tốt có thể giữ cho cơ thể bạn ồn ào. Nó thậm chí có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa và giúp bạn đẩy lùi bệnh tật. Để ý những gì đang làm trong cuộc sống của bạn và lập kế hoạch để thay đổi những gì có thể tốt hơn. Bạn muốn đánh giá cao những gì tốt đẹp và tiến về phía trước.
Dọn tới
Bạn sẽ đạt được sự nhạy bén về tinh thần, ngủ ngon và có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Đặt mục tiêu 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần để giúp bạn kiểm soát cân nặng, khỏe hơn và giúp cơ thể khỏe mạnh từ đầu đến chân.
Lưu ý đến cách cư xử của bạn
Đặt chiếc nĩa tốt nhất của bạn về phía trước vào giờ ăn. Cách cư xử tốt trên bàn cho thấy bạn là một hành động của lớp và bạn nghĩ rằng bạn bè của bạn cũng vậy. Cách cư xử hàng đầu trên bàn cần trau dồi bao gồm duy trì tư thế tốt, ngậm miệng nhai, sử dụng khăn ăn và miễn rời bàn khi thức dậy.
Giữ nó sạch sẽ
Cọ rửa! Rửa tay trong 20 giây trước khi nấu hoặc ăn. Ditto sau khi bạn sử dụng nhà vệ sinh. Đây là một trong những cách đơn giản nhất, ít tốn kém nhất để giúp bạn tránh bị cảm lạnh và cúm cả năm. Không có xà phòng và nước tiện dụng? Sử dụng chất khử trùng tay có cồn.
Mùi thơm
Một mùi thơm, sạch sẽ có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu và sự tự tin tăng cường có thể khiến bạn trông đẹp hơn với người khác. Mặc quần áo sạch sẽ. Tắm hàng ngày và luôn luôn sau khi tập luyện. Tìm nước hoa, dầu gội, xà phòng và chất khử mùi có mùi hương mà bạn thích. Để có hơi thở thơm tho, hãy chải răng, dùng chỉ nha khoa, súc miệng và làm theo lời khuyên của nha sĩ. Nếu bạn mang một mùi hương, chỉ nên sử dụng một ít.
Ăn mặc phần
Nhìn sắc nét cho thấy bạn đã chuẩn bị. Để ăn mặc thành công, hãy bắt đầu với những màu cổ điển: đen, xám hoặc xanh nước biển. Thêm đôi tất cùng màu, một chiếc cà vạt phù hợp và đôi giày tối màu được đánh bóng. Tóc và móng tay của bạn phải gọn gàng và sạch sẽ. Giữ đồ trang sức và các điểm nhấn khác ở mức thấp.
Tử tế và lịch sự
Điều cơ bản là: Đối xử tốt với những người xung quanh cho thấy bạn coi trọng họ như một con người. Thực hành lịch sự. Hãy nghĩ về những người khác và những gì bạn có thể làm cho họ. Họ sẽ chú ý và bạn sẽ gây ấn tượng. Đối xử tốt với người khác cũng giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Được nhắc nhở
Đúng giờ cho mọi người thấy rằng bạn đang kiểm soát và bạn tôn trọng họ cũng như thời gian của họ. Sử dụng sổ ngày và đặt ping để nhắc bạn về các cuộc họp và nhiệm vụ. Chuẩn bị cho các sự kiện và cuộc họp lớn vào đêm hôm trước. Cố gắng tính xem một nhiệm vụ sẽ mất bao nhiêu thời gian. Lập kế hoạch cho những va chạm có thể khiến bạn ngã xuống, chẳng hạn như giao thông vào giờ cao điểm. Hãy cho bản thân nhiều thời gian hơn bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần.
Nhận được từ việc cho đi
Những người thường xuyên làm tình nguyện có xu hướng hạnh phúc hơn, có lòng tự trọng tốt hơn và có mục đích. Những người cống hiến cho bản thân cũng có nhiều khả năng sống lâu hơn và tận hưởng các mối quan hệ bền chặt hơn. Đó là một đôi bên cùng có lợi cho tất cả mọi người.
Nghỉ ngơi
Thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi. Nó không lãng phí thời gian. Nó tái tạo năng lượng của bạn, hạn chế căng thẳng và lo lắng, đồng thời cho phép bạn tận hưởng và khám phá. Bạn sẽ trở lại tốt hơn.
LOL: Cười ra nước mắt
Cười có ích cho cơ thể bạn, hơn hết là trái tim. Nghiên cứu cho thấy rằng tiếng cười rất tốt cho mạch máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Thưởng thức một bộ phim vui nhộn hoặc xem một chương trình hài với bạn bè. Hài hước và sức khỏe đi đôi với nhau.
Thực hành giới hạn đàn ông
Biết khi nào là đủ cho thấy bạn đang kiểm soát. Lạm dụng nó và bạn sẽ cảm thấy những hiệu ứng. Nếu bạn uống rượu, hãy giới hạn không quá hai ly mỗi ngày – và tất nhiên, không bao giờ lái xe sau khi uống rượu. Nếu bạn cảm thấy khó thiết lập giới hạn với rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn của bạn.
Học cách yêu thích đường dài
Thành công hiếm khi là một cuộc chạy nước rút. Nó giống như một cuộc chạy marathon hơn. Nếu bạn tiếp tục phấn đấu cho những gì bạn muốn trong khi trân trọng những gì bạn có, bạn đang làm rất tốt. Hãy tự hào về điều đó.
Bạn đọc tiếp : Sức khỏe nam giới: Chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh
Nguồn: medicinenet.com
