Quảng cáo
Thứ Năm, Tháng Sáu 30, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Giảm cân

Cách giảm cân: Giúp con bạn giảm cân

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
4 Tháng Bảy, 2021
trong Giảm cân
0
Giúp con bạn giảm cân

Tập thể dục cho thanh thiếu niên tăng cường hệ thống miễn dịch

122
Lượt chia sẻ
861
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Khi bạn và bác sĩ của con bạn đã xác định rằng con bạn cần giảm cân , cần phải thực hiện một nỗ lực nghiêm túc để điều trị vấn đề. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn bắt đầu.

  • Mục tiêu đề ra. Cũng giống như giảm cân ở người lớn, các mục tiêu ở trẻ em phải đạt được, cho phép tăng trưởng bình thường. Các mục tiêu ban đầu nên nhỏ để trẻ không nản lòng hoặc quá tải. Một năm tới 10 bảng Anh giảm cân là lần đầu tiên mục tiêu hợp lý – khoảng 1-4 pound mỗi tháng.
  • Thực đơn. Làm việc với con của bạn để ghi nhật ký thực phẩm. Điều này không chỉ bao gồm loại và số lượng thực phẩm được ăn, mà còn là nơi ăn và những người khác đã có mặt. Nhật ký không phải để giúp tính toán lượng calo đã ăn. Thay vào đó, nó hữu ích trong việc xác định cách ăn uống và các loại thực phẩm có vấn đề.
  • Ăn kiêng . Làm việc với bác sĩ của con bạn để đảm bảo rằng con bạn đang nhận được một chế độ ăn uống cân bằng, ngay cả khi lượng calo tiêu thụ đã giảm. Cũng nên cân nhắc làm việc với chuyên gia dinh dưỡng.
  • Hoạt động thể chất. Tập thể dục là một thành phần thiết yếu để giảm cân lâu dài . Bắt đầu từ nhỏ, để tránh làm trẻ nản lòng và dành ra 20-30 phút hoạt động vừa phải mỗi ngày ngoài những gì chúng học được ở trường.
  • Sửa đổi hành vi. Điều quan trọng là giúp con bạn học các kỹ năng để sửa đổi các hành vi có thể gây ra vấn đề về cân nặng. Cân nhắc việc gửi con bạn đến một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng.
  • Vai trò của cha mẹ. Giúp con bạn bằng cách hạn chế số lượng thức ăn vỗ béo trong nhà, ăn tất cả các bữa ăn tại bàn ăn tối vào những giờ đã định và không khuyến khích sự giúp đỡ thứ hai.

Tôi Có Nên Ghi Danh Cho Con Tôi Tham Gia Chương Trình Giảm Cân Không?

Nếu những nỗ lực của bạn tại nhà không thành công trong việc giúp con bạn đạt được cân nặng hợp lý và bác sĩ xác định rằng sức khỏe của con bạn đang gặp nguy hiểm trừ khi trẻ giảm cân ổn định, bạn có thể cân nhắc một chương trình điều trị chính thức.

Hãy tìm những đặc điểm sau đây khi chọn một chương trình kiểm soát cân nặng cho con bạn. Chương trình nên:

  • Được nhân viên với nhiều chuyên gia y tế. Các chương trình tốt nhất có thể bao gồm bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký , bác sĩ sinh lý tập thể dục , bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình, và bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm lý.
  • Thực hiện đánh giá y tế của trẻ. Trước khi ghi danh vào một chương trình, cân nặng, sự tăng trưởng và sức khỏe của con bạn nên được bác sĩ xem xét. Trong thời gian ghi danh, cân nặng, chiều cao, sự tăng trưởng và sức khỏe của con bạn nên được chuyên gia y tế theo dõi định kỳ.
  • Tập trung vào cả gia đình, không chỉ đứa trẻ thừa cân .
  • Được điều chỉnh phù hợp với độ tuổi và khả năng cụ thể của trẻ. Các chương trình dành cho trẻ 4 tuổi khác với các chương trình dành cho trẻ 8 hoặc 12 tuổi về mức độ trách nhiệm của trẻ và cha mẹ.
  • Tập trung vào những thay đổi hành vi. Dạy trẻ cách chọn nhiều loại thức ăn theo khẩu phần thích hợp. Khuyến khích hoạt động hàng ngày và hạn chế hoạt động ít vận động, chẳng hạn như xem TV.
  • Bao gồm một chương trình duy trì và các nguồn hỗ trợ và giới thiệu khác để củng cố các hành vi mới và để đối phó với các vấn đề cơ bản đã góp phần khiến trẻ trở nên thừa cân.

Tôi Nên Cân nhắc Điều trị bằng Thuốc hay Phẫu thuật cho Con Tôi?

Tại thời điểm này, không có loại thuốc giảm cân nào được phép sử dụng cho trẻ em. Các thủ thuật phẫu thuật đang được sử dụng, nhưng tính an toàn và hiệu quả của chúng vẫn chưa được nghiên cứu rộng rãi ở trẻ em. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn để xác định xem có nên xem xét phẫu thuật cho con bạn hay không.

 

Bạn đọc tiếp: Khoa học nghiên cứu các loại dược liệu hỗ trợ giảm cân

Theo: medicinenet.com

Thẻ cách giảm cânGiảm cân
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Đánh giá toàn diện về chế độ ăn kiêng 20/20
Giảm cân

Đánh giá toàn diện về chế độ ăn kiêng 20/20

893
2 loại mỡ bụng và cách giảm béo
Giảm cân

2 loại mỡ bụng và cách giảm béo

891
20 cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30
Giảm cân

20 cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30

924
16 cách thúc đẩy bản thân giảm cân
Giảm cân

16 cách thúc đẩy bản thân giảm cân

688
15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân
Giảm cân

15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

815
14 cách đơn giản để vượt qua rào cản giảm cân
Giảm cân

14 cách đơn giản để vượt qua rào cản giảm cân

731
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Các nguyên nhân dẫn đến nôn ra máu

Các nguyên nhân dẫn đến nôn ra máu

1.3k
Ảnh hưởng của mất ngủ đến cơ thể của bạn

Những ảnh hưởng của việc mất ngủ đối với cơ thể của bạn

987
Rối loạn phân ly: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn phân ly: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

785
Tổng quan về hệ thống miễn dịch

Tổng quan về hệ thống miễn dịch: Chức năng và vị trí

791

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version