Các nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi

NGUYÊN NHÂN CÓ THỂ

Nguyên nhân nào gây ra mệt mỏi?

Nhiều tình trạng, rối loạn, thuốc men và các yếu tố lối sống có thể gây ra mệt mỏi. Mệt mỏi có thể là tạm thời hoặc nó có thể là một tình trạng mãn tính (kéo dài từ sáu tháng trở lên). Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, thuốc men, tập thể dục hoặc thói quen ngủ. Nếu một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra mệt mỏi, bác sĩ thường có thể điều trị tình trạng đó hoặc giúp bạn kiểm soát nó.

Nguyên nhân của sự mệt mỏi bao gồm:

• Thói quen trong lối sống: Chế độ ăn uống kém, uống quá nhiều rượu, sử dụng ma túy, căng thẳng quá nhiều và lối sống ít vận động đều có thể góp phần gây ra mệt mỏi. Jet lag thường gây ra mệt mỏi tạm thời (các triệu chứng thường cải thiện trong vài ngày).
• Tình trạng bệnh lý: Mệt mỏi là triệu chứng của nhiều loại bệnh, rối loạn và thiếu hụt ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ , ngưng thở khi ngủ và chứng ngủ rũ có thể gây kiệt sức và mệt mỏi lâu dài.
• Thuốc và phương pháp điều trị: Một số loại thuốc kê đơn và không kê đơn, bao gồm thuốc kháng histamine và thuốc huyết áp, có thể gây ra mệt mỏi. Mệt mỏi là tác dụng phụ thường gặp của việc cấy ghép tủy xương , hóa trị và các phương pháp điều trị cho một loạt các bệnh lý.

Tình trạng bệnh lý nào gây ra mệt mỏi?

Hàng trăm tình trạng và rối loạn dẫn đến mệt mỏi. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của mệt mỏi bao gồm:

• Bệnh tật và nhiễm trùng: Ung thư, bệnh thận và bệnh đa xơ cứng chỉ là một số bệnh gây ra mệt mỏi. Mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh nhiễm trùng như tăng bạch cầu đơn nhân , HIV và cúm .
• Tình trạng sức khỏe tâm thần : Mệt mỏi do trầm cảm hoặc lo lắng có thể gây khó khăn hoặc không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.
• Rối loạn tự miễn dịch: Mệt mỏi là triệu chứng của nhiều bệnh tự miễn dịch, bao gồm bệnh tiểu đường , lupus và viêm khớp dạng thấp .
• Mất cân bằng nội tiết tố: Các vấn đề với hệ thống nội tiết của bạn (các tuyến trong cơ thể tạo ra hormone) có thể dẫn đến kiệt sức. Suy giáp là một nguyên nhân phổ biến gây ra mệt mỏi.
• Tình trạng mãn tính: Hội chứng mệt mỏi mãn tính (còn được gọi là CFS hoặc viêm cơ não tủy) và đau cơ xơ hóa gây ra tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng, kéo dài.
• Các vấn đề về tim và phổi: Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của các tình trạng tim mạch như bệnh tim, hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS) , bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) , khí phế thũng và suy tim sung huyết .
• Thiếu máu : Thiếu máu và các thiếu hụt vitamin khác (như vitamin D hoặc vitamin B12) thường là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi. Mất nước có thể gây ra mệt mỏi vì cơ thể cần nhiều chất lỏng để hoạt động.
• Các vấn đề về cân nặng và rối loạn ăn uống: Chán ăn , ăn vô độ , béo phì hoặc nhẹ cân có thể dẫn đến mệt mỏi và một loạt các triệu chứng khác.