Trầm cảm là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng hoạt động của bạn. Các loại trầm cảm bao gồm trầm cảm lâm sàng, trầm cảm lưỡng cực, rối loạn chức năng máu, rối loạn cảm xúc theo mùa và những loại khác. Các lựa chọn điều trị bao gồm từ tư vấn đến thuốc để kích thích não và các liệu pháp bổ sung.
Danh mục
TỔNG QUÁT
Bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng hoạt động của bạn.
Các triệu chứng trầm cảm bao gồm cảm thấy buồn, lo lắng hoặc tuyệt vọng. Tình trạng này cũng có thể gây khó khăn cho việc suy nghĩ, trí nhớ, ăn uống và ngủ . Chẩn đoán rối loạn trầm cảm nghiêm trọng (trầm cảm lâm sàng) có nghĩa là bạn đã cảm thấy buồn bã, thấp thỏm hoặc vô dụng trong hầu hết các ngày trong ít nhất hai tuần đồng thời có các triệu chứng khác như khó ngủ, mất hứng thú với các hoạt động hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn.
Nếu không điều trị, bệnh trầm cảm có thể trở nên tồi tệ hơn và kéo dài hơn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến tự làm hại bản thân hoặc tử vong . May mắn thay, các phương pháp điều trị có thể rất hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Bệnh trầm cảm phổ biến như thế nào?
Trầm cảm phổ biến trên toàn thế giới. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ước tính rằng gần 7% người Mỹ trưởng thành bị trầm cảm mỗi năm. Hơn 16% người trưởng thành ở Mỹ – khoảng 1/6 – sẽ bị trầm cảm trong đời.
Các loại trầm cảm là gì?
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe gọi tên các loại trầm cảm theo các triệu chứng và nguyên nhân. Những đợt này thường không có nguyên nhân rõ ràng. Ở một số người, họ có thể nán lại lâu hơn nhiều so với những người khác mà không có lý do rõ ràng.
Các loại trầm cảm bao gồm:
- Rối loạn trầm cảm nặng (MDD): Trầm cảm nặng (trầm cảm lâm sàng) có các triệu chứng dữ dội hoặc choáng ngợp kéo dài hơn hai tuần. Những triệu chứng này gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày.
- Trầm cảm lưỡng cực: Những người bị rối loạn lưỡng cực có các giai đoạn tâm trạng thấp và giai đoạn cực kỳ cao (hưng cảm) xen kẽ nhau. Trong thời kỳ thấp điểm, họ có thể có các triệu chứng trầm cảm như cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc thiếu năng lượng.
- Trầm cảm chu sinh và sau sinh: “Chu sinh” có nghĩa là xung quanh việc sinh nở. Nhiều người gọi loại này là trầm cảm sau sinh. Trầm cảm chu sinh có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai và đến một năm sau khi sinh con. Các triệu chứng vượt ra ngoài “the baby blues,” gây ra những nỗi buồn nhỏ, lo lắng hoặc căng thẳng.
- Rối loạn trầm cảm dai dẳng (PDD): PDD còn được gọi là rối loạn chức năng máu . Các triệu chứng của PDD ít nghiêm trọng hơn trầm cảm nặng. Nhưng mọi người trải qua các triệu chứng PDD trong hai năm hoặc lâu hơn.
- Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD): Rối loạn tiền kinh nguyệt là một dạng rối loạn tiền kinh nguyệt (PMS) nghiêm trọng. Nó ảnh hưởng đến phụ nữ trong những ngày hoặc vài tuần trước kỳ kinh nguyệt của họ .
- Rối loạn tâm thần: Những người bị trầm cảm loạn thần có các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng và hoang tưởng hoặc ảo giác. Ảo tưởng là niềm tin vào những thứ không có trong thực tế, trong khi ảo giác liên quan đến việc nhìn, nghe hoặc cảm thấy xúc động bởi những thứ không thực sự có.
- Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD): Trầm cảm theo mùa , hoặc rối loạn cảm xúc theo mùa, thường bắt đầu vào cuối mùa thu và đầu mùa đông. Nó thường biến mất vào mùa xuân và mùa hè.
CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN
Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm?
Các yếu tố khác nhau có thể gây ra trầm cảm:
- Hóa chất trong não : Sự bất thường về nồng độ hóa chất trong não có thể dẫn đến trầm cảm.
- Di truyền: Nếu bạn có người thân bị trầm cảm, bạn có thể dễ bị trầm cảm hơn.
- Các sự kiện trong cuộc sống: Căng thẳng, cái chết của một người thân yêu, các sự kiện đau buồn (chấn thương), cô lập và thiếu hỗ trợ có thể gây ra trầm cảm.
- Điều kiện y tế: Đau đớn về thể chất và bệnh tật liên tục có thể gây ra trầm cảm. Mọi người thường bị trầm cảm cùng với các bệnh như tiểu đường , ung thư và bệnh Parkinson .
- Thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây trầm cảm. Thuốc giải trí và rượu cũng có thể gây trầm cảm hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn.
- Tính cách: Những người dễ bị choáng ngợp hoặc khó đối phó có thể dễ bị trầm cảm.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm trí và cơ thể của bạn. Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:
- Cảm thấy rất buồn, tuyệt vọng hoặc lo lắng.
- Không tận hưởng những thứ đã từng mang lại cho bạn niềm vui.
- Dễ bị kích thích hoặc bực bội.
- Ăn quá nhiều hoặc quá ít.
- Thay đổi về thời lượng bạn ngủ.
- Gặp khó khăn khi tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ.
- Gặp phải các vấn đề về thể chất như đau đầu , đau bụng hoặc rối loạn chức năng tình dục .
- Suy nghĩ về việc làm tổn thương hoặc giết chết bản thân.
CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA
Hội chứng trầm cảm được chẩn đoán như thế nào?
Mọi người có thể cảm thấy buồn hoặc buồn theo thời gian. Tuy nhiên, trầm cảm lâm sàng có các triệu chứng dữ dội hơn kéo dài hai tuần hoặc lâu hơn.
Để xác định xem bạn có bị trầm cảm lâm sàng hay không, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đặt câu hỏi. Bạn có thể hoàn thành bảng câu hỏi và cung cấp tiền sử gia đình . Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể thực hiện một cuộc kiểm tra hoặc yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xem liệu bạn có mắc một tình trạng bệnh lý khác hay không.
QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ
Hội chứng trầm cảm được điều trị như thế nào?
Trầm cảm có thể nghiêm trọng nhưng cũng có thể điều trị được. Điều trị trầm cảm bao gồm:
- Tự lực: Tập thể dục thường xuyên , ngủ đủ giấc và dành thời gian cho những người bạn quan tâm có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm.
- Tư vấn: Tư vấn hoặc tâm lý trị liệu là nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Cố vấn của bạn giúp bạn giải quyết các vấn đề của bạn và phát triển các kỹ năng đối phó. Đôi khi liệu pháp ngắn gọn là tất cả những gì bạn cần. Những người khác tiếp tục trị liệu lâu hơn.
- Thuốc thay thế: Những người bị trầm cảm nhẹ hoặc các triệu chứng liên tục có thể cải thiện sức khỏe của họ bằng liệu pháp bổ sung . Liệu pháp có thể bao gồm xoa bóp, châm cứu , thôi miên và phản hồi sinh học .
- Thuốc: Thuốc theo toa được gọi là thuốc chống trầm cảm có thể giúp thay đổi chất hóa học trong não gây ra trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có thể mất vài tuần để có tác dụng. Một số thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ, thường cải thiện theo thời gian. Nếu họ không, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn. Một loại thuốc khác có thể hiệu quả hơn cho bạn.
- Liệu pháp kích thích não: Liệu pháp kích thích não có thể giúp những người bị trầm cảm nặng hoặc trầm cảm bị rối loạn tâm thần. Các loại liệu pháp kích thích não bao gồm liệu pháp điện giật (ECT) , kích thích từ trường xuyên sọ (TMS) và kích thích dây thần kinh phế vị (VNS) .
PHÒNG NGỪA
Ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm?
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác, giới tính hay hoàn cảnh của họ. Khoảng 16 triệu người Mỹ bị trầm cảm mỗi năm.
Phụ nữ có thể bị trầm cảm thường xuyên hơn nam giới. Và di truyền hoặc các tình trạng sức khỏe khác của bạn có thể làm tăng khả năng bạn mắc ít nhất một giai đoạn trầm cảm trong đời.
Bệnh trầm cảm có thể ngăn ngừa được không?
Bạn có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và thực hành các hoạt động chăm sóc bản thân thường xuyên như tập thể dục, thiền và yoga.
Nếu bạn từng bị trầm cảm trước đây, bạn có nhiều khả năng bị lại. Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm, hãy tìm sự giúp đỡ. Chăm sóc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn sớm hơn.
TIÊN LƯỢNG
Triển vọng của những người bị trầm cảm là gì?
Trầm cảm có thể nhẹ hoặc nặng. Và nó có thể ngắn hoặc dài. Điều quan trọng là phải nhận được sự trợ giúp ngay lập tức.
Nếu không điều trị, trầm cảm có thể:
- Trở nên tệ hơn.
- Tăng khả năng mắc các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như chứng sa sút trí tuệ .
- Dẫn đến tự làm hại bản thân hoặc tử vong.
- Trở lại, ngay cả sau khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
SỐNG VỚI
Tôi có thể làm gì nếu bị trầm cảm?
Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác cho bạn, giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa hoặc đề xuất các phương án điều trị.
Một số lời khuyên
Trầm cảm là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người Mỹ mỗi năm. Bất kỳ ai cũng có thể bị trầm cảm – ngay cả khi dường như không có lý do cho nó. Nguyên nhân của trầm cảm bao gồm khó khăn trong cuộc sống, bất thường hóa học não, một số loại thuốc và tình trạng thể chất. Tin tốt là bệnh trầm cảm có thể điều trị được. Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn nhận được sự giúp đỡ càng sớm, bạn càng sớm cảm thấy tốt hơn
Theo: clevelandclinic.org
