Quảng cáo
Thứ Sáu, Tháng Bảy 1, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sống khỏe

Các loại thảo mộc và bổ sung cho bệnh tim

Thanh Tâm bởi Thanh Tâm
6 Tháng Sáu, 2021
trong Sống khỏe
0
Củ tam thất tốt cho bệnh tim mạch

Củ tam thất tốt cho bệnh tim mạch

154
Lượt chia sẻ
804
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Bệnh tim mạch, còn được gọi là bệnh tim, hoặc bệnh mạch vành (CAD), là kẻ giết người số một ở Hoa Kỳ. Chế độ ăn uống và lối sống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và đảo ngược bệnh tim, và một số loại thảo mộc và chất bổ sung có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và điều trị các bệnh tim mà bạn đã được chẩn đoán.

Một số loại thảo mộc và chất bổ sung có thể giúp chống lại chứng xơ vữa động mạch, nguyên nhân cơ bản của hầu hết các bệnh tim. Xơ vữa động mạch gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn, ngăn chặn dòng chảy của máu giàu oxy đến tim và các cơ quan khác của bạn. Nó có thể gây ra một cơn đau tim và thậm chí tử vong.

Xơ vữa động mạch phổ biến ở các nước phát triển, nhưng hầu như không được biết đến bên ngoài nó, do chế độ ăn uống và lối sống khác nhau của người dân ở các nước đang phát triển.

Bạn đọc thêm: Đau tim: Các dấu hiệu, triệu chứng và cảnh bảo sớm về đau tim

Danh mục

  • Các loại thảo mộc và bổ sung cho bệnh tim
    • Coenzyme Q10
    • Axit béo omega-3
    • Trà xanh
    • Trái thạch lựu
    • Magie và Kali
    • Trà thảo mộc
  • Quan điểm

Các loại thảo mộc và bổ sung cho bệnh tim

Dưới đây là một số chất bổ sung dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim của bạn:

Coenzyme Q10

CoenzymeQ10, hoặc CoQ10, hoặc ubiquinone, là một chất hóa học đóng một vai trò quan trọng trong khả năng của tế bào để chiết xuất năng lượng từ thực phẩm. Bởi vì tim là cơ làm việc chăm chỉ nhất trong cơ thể của bạn, điều cần thiết là tim của bạn phải được cung cấp liên tục CoQ10 để nó có năng lượng để thực hiện công việc của mình. Hóa chất này giảm dần theo tuổi tác và lượng cholesterol thấp cũng làm cạn kiệt nó.

Điều này học cho thấy rằng việc bổ sung CoQ10 làm giảm căng thẳng oxy hóa và tăng hoạt động của enzyme chống oxy hóa, làm giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch. CoQ10 an toàn và được dung nạp tốt và mặc dù nó không dễ dàng được hấp thụ qua đường uống, nhưng một dạng “khả dụng sinh học” hơn, ubiquinol, cung cấp khả năng hấp thụ tốt hơn vào máu của bạn.

Liệu pháp statin có thể làm cạn kiệt CoQ10, do đó bất kỳ ai đang dùng thuốc statin nên cân nhắc việc bổ sung CoQ10.

Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giảm viêm do xơ vữa động mạch. Chúng cũng làm giảm mức độ chất béo trung tính, thành phần máu nhiễm mỡ gây tắc nghẽn động mạch của bạn. Mức chất béo trung tính cao có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch và bệnh tiểu đường.

Điều này học cho thấy rằng tiêu thụ axit béo omega-3, thường được tìm thấy trong cá, có liên quan đến việc giảm huyết áp, cấu hình lipid máu tốt hơn, bao gồm cả chất béo trung tính thấp hơn và giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Bạn đọc thêm : Cholesterol cao và bệnh tim ở phụ nữ

Trà xanh

Trong nhiều thế kỷ, mọi người trên khắp thế giới đã tiêu thụ trà xanh vì những lợi ích sức khỏe của nó. Điều này học xem xét một trong những thành phần chính của nó, chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG), cho khả năng bảo vệ tim mạch. Nghiên cứu cho thấy những lợi ích đáng kể khi tiêu thụ từ 5 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày. Chiết xuất trà xanh cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung ở dạng viên nang.

Trái thạch lựu

Giống như trà xanh, nước ép lựu đã được tiêu thụ trong nhiều thế kỷ, với niềm tin rằng trái cây màu đỏ ruby ​​giúp tăng cường sức khỏe. Các nhà khoa học hiện đại chứng minh niềm tin vào điều nàyhọc. Các hóa chất chống oxy hóa mạnh trong trái cây và nước ép lựu có thể giúp đẩy lùi quá trình xơ vữa động mạch và giảm huyết áp.

Magie và Kali

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc lấy magiê bổ sung có thể làm giảm huyết áp và chúng tốt cho chức năng tim tổng thể và bệnh tim.

Một nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn uống kali để cải thiện chức năng tim cũng như giúp bù đắp sự gia tăng huyết áp từ chế độ ăn nhiều muối.

Bạn có thể luôn được bảo rằng natri clorua, hoặc muối ăn, là không tốt, nhưng việc thay thế muối magiê và kali cho muối ăn thực sự có thể làm giảm huyết áp, như được minh họa trong phần này học.

Trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc được khoa học nghiên cứu và chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bạn có thể đọc chi tiết về các loại thảo dược sau: Táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, hòe hoa, hồng hoa, tâm sen và tam thất. Đây là những dược liệu được khẳng định có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Quan điểm

Bệnh tim là một căn bệnh nguy hiểm và nghiêm trọng ở Hoa Kỳ. Bạn có thể điều trị và ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như duy trì huyết áp và mức cholesterol khỏe mạnh, kiểm soát căng thẳng, ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và giảm các triệu chứng của bệnh bằng cách giảm huyết áp, cải thiện nhịp thở và giúp tim của bạn hoạt động tốt hơn.

 

 

Nguồn: healthline.com

Thẻ Bệnh timdinh dưỡngSống Khỏesức khỏetăng cường sức khỏetăng sức đề kháng
Advertisement Banner
Thanh Tâm

Thanh Tâm

Thanh Tâm là dược sĩ đại học tốt nghiệp Học viện Y Dược Học cổ truyền Việt Nam chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Được đào tạo chuyên sâu về các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền: Dược lý, Bệnh học hiên đại, Lý luận Y học cổ truyền, Bào chế Đông dược, Bào chế cổ phương, Đông dược. Sau khi tốt nghiệp Thanh Tâm đã có nhiều kiến thức chuyên môn áp dụng trong nhiều dự án phát triển nguồn dược liệu, thảo dược quý, các dự án nghiên cứu chuyên sâu về các thực phẩm giảm cân, đồ uống giảm cân. Hiện tại Thanh Tâm đang công tác tại Khoa Y Học Cổ Truyền 103. Là người rất yêu thiên nhiên và sử dụng các thảo được quý từ thiên nhiên để chữa bệnh và tăng sức đề kháng cho con người. Dược sĩ Thanh Tâm tham gia đóng góp nhiều bài viết và những sưu tầm quý giá về các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, dược liệu, thảo mộc, thực phẩm để chia sẻ đến các bạn đọc.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Các cách tăng trí nhớ

32 Cách cải thiện trí nhớ, thực phẩm bổ não tăng trí nhớ

1.3k
Rượu có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào

Rượu có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào

693
1182464607

Nhịp tim lý tưởng của bạn là bao nhiêu?

674
10 loại thực phẩm có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn

10 loại thực phẩm có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn

789

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version