Quảng cáo
Thứ Hai, Tháng Bảy 4, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sống khỏe

Các bước đơn giản để ngăn ngừa các bệnh ung thư phổ biến

Phúc Nhi bởi Phúc Nhi
24 Tháng Bảy, 2021
trong Cách sống, Sống khỏe
0
Các bước đơn giản để ngăn ngừa các bệnh ung thư phổ biến

Các bước đơn giản để ngăn ngừa các bệnh ung thư phổ biến

88
Lượt chia sẻ
775
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin
 Khoảng một phần ba một số dạng ung thư phổ biến nhất có thể được ngăn ngừa thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục thể chất và hạn chế uống rượu, Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ và Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới cho biết trong một số mới báo cáo.

Khoảng 7,6 triệu người chết vì ung thư hàng năm trên toàn thế giới, và 12,7 triệu trường hợp mới được chẩn đoán. Theo Liên minh Kiểm soát Ung thư Quốc tế, một phần ba các trường hợp ung thư có thể được chữa khỏi thông qua chẩn đoán và điều trị sớm và 30% đến 40% có thể được ngăn ngừa.

Báo cáo mới cho biết khoảng 340.000 trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa hàng năm ở Mỹ nếu nhiều người bắt đầu ăn một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh, bắt đầu chế độ hoạt động thể chất, hạn chế uống rượu và duy trì cân nặng hợp lý, báo cáo mới cho biết.

Tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư

Tim Armstrong, MD, thuộc Tổ chức Y tế Thế giới, cho biết: “ Hoạt động thể chất được khuyến khích cho mọi người ở mọi lứa tuổi như một phương tiện để giảm thiểu rủi ro đối với một số loại ung thư và các bệnh không lây nhiễm khác”. “Để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh, người lớn nên hoạt động thể chất vừa phải ít nhất 150 phút trong suốt cả tuần. Điều này có thể đạt được chỉ bằng cách đi bộ 30 phút năm lần mỗi tuần hoặc đạp xe đi làm hàng ngày ”.

Để giảm nguy cơ ung thư, mọi người cũng nên bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và bảo vệ bản thân chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ung thư.

Tim Byers, MD, MPH, thuộc Trường Y tế Công cộng Colorado, cho biết các nhà khoa học khuyến khích người Mỹ “thay đổi lối sống đơn giản là ăn thực phẩm lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý để giảm nguy cơ ung thư”.

Tuyên bố về Ung thư Thế giới nêu ra 11 mục tiêu mà họ cho rằng có thể đạt được vào năm 2020 để chống lại bệnh ung thư. Những mục tiêu này bao gồm: giảm đáng kể việc sử dụng thuốc lá trên toàn cầu , béo phì và uống rượu; chương trình tiêm chủng phổ cập cho bệnh viêm gan B và virus u nhú ở người (HPV); phổ cập thuốc giảm đau hiệu quả ; và nỗ lực xóa tan những quan niệm sai lầm về bệnh ung thư.

Các tổ chức y tế cho biết trong một báo cáo chi tiết rằng các loại ung thư phổ biến nhất ở Mỹ và Anh là ung thư vú , ruột kết / trực tràng, phổi và tuyến tiền liệt .

Các bước đơn giản để ngăn ngừa các bệnh ung thư phổ biến
Các bước đơn giản để ngăn ngừa các bệnh ung thư phổ biến

Các bước ngăn ngừa ung thư

Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị các bước phòng ngừa ung thư sau đây.

  • Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu calo, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường bổ sung, ít chất xơ hoặc nhiều chất béo.
  • Tránh đồ uống có đường.
  • Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và đậu.
  • Hạn chế tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu và tránh các loại thịt đã qua chế biến.
  • Hạn chế ăn thức ăn mặn và thức ăn chế biến với natri.
  • Thực phẩm chức năng để giảm nguy cơ ung thư không được khuyến khích.
  • Càng gầy càng tốt mà không bị thiếu cân.
  • Vận động cơ thể từ 30 phút trở lên mỗi ngày.

Theo webmd.com

Bạn đọc tiếp: Các loại thảo dược gây ức chế và ngăn ngừa ung thư được nghiên cứu

Thẻ dinh dưỡngsức khỏetăng cường sức khỏeUng thư
Advertisement Banner
Phúc Nhi

Phúc Nhi

Phúc Nhi là dược sĩ đại học Y Dược Thái Bình chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Kiến thức được đạo tạo chuyên sâu và nhiều kinh nghiệm là Dược lý. Với tình yêu các loài thảo dược tự nhiên dược sĩ đã đóng góp nhiều bài viết hữu ích về sức khỏe tự nhiên, các loại bệnh, các loại thảo dược, chế độ ăn uống nhằm chia sẻ các điều quý giá hữu ích cho sức khỏe cộng đồng. Dược sĩ Phúc Nhi hiện đang công tác tại khoa đông y Bệnh viên Y Học Cổ Truyền.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Sự bất thường của Ebstein đối với người lớn: Nguyên nhân và cách điều trị

Sự bất thường của Ebstein đối với người lớn: Nguyên nhân và cách điều trị

916
1182464607

Nhịp tim lý tưởng của bạn là bao nhiêu?

674
Liệu pháp miễn dịch có thể dẫn đến thuyên giảm bệnh bạch cầu

Liệu pháp miễn dịch có thể dẫn đến thuyên giảm bệnh bạch cầu

1k
Quy trình chăm sóc da hàng ngày cho da

Quy trình chăm sóc da hàng ngày cho da

962

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version