Danh mục
Làm thế nào để điều trị đau ngực ngay bây giờ?
Các biện pháp khắc phục tại nhà nhằm kiểm soát cơn đau ngực không thường xuyên do các vấn đề tiêu hóa hoặc căng cơ gây ra. Đau tim thực sự có thể do đau thắt ngực, một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi lưu lượng máu đến tim giảm. Nếu bạn đang bị đau tim và được chẩn đoán là bị đau thắt ngực, hãy dùng bất kỳ loại thuốc kê đơn nào theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bạn đọc thêm về : Đau tim (Nhồi máu cơ tim): Các điều cần biết về đau tim
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm nhanh cơn đau ngực do các vấn đề tiêu hóa hoặc căng cơ bao gồm:
Quả hạnh nhân
Khi cơn đau tim xảy ra sau khi ăn, có thể là nguyên nhân gây ra chứng trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Cả hai tình trạng này đều có thể gây đau ngực dữ dội. Nhiều người khẳng định rằng ăn một nắm hạnh nhân hoặc uống sữa hạnh nhân khi bị ợ chua sẽ làm giảm các triệu chứng.
Bằng chứng chỉ là giai thoại và không có đủ dữ liệu khoa học để chứng minh cho tuyên bố này. Hạnh nhân là một loại thực phẩm có tính kiềm và về lý thuyết, chúng có thể giúp làm dịu và trung hòa axit trong thực quản.
Mặt khác, hạnh nhân có nhiều chất béo. Đối với một số người, chất béo gây ra trào ngược axit. Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể khiến cơ vòng thực quản dưới giãn ra và tạo điều kiện cho axit trào ngược lên thực quản.
Giấm táo
Uống một muỗng canh giấm táo với một cốc nước trước bữa ăn hoặc khi cơn đau tim ập đến là một phương pháp điều trị trào ngược axit tại nhà. Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy giấm táo làm giảm chứng ợ nóng. Tuy nhiên, nhiều người thề rằng nó hoạt động.
Một số người bị trào ngược axit vì dạ dày của họ không sản xuất đủ axit. Trong trường hợp này, giấm táo có thể giúp ích bằng cách tăng lượng axit trong dạ dày. Hợp chất tạo ra mùi thơm của giấm táo là axit axetic. Nó có thể giúp phân hủy thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
Giấm táo không gây ra tác dụng phụ ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nó có thể làm loãng máu của bạn và nên thận trọng khi bạn dùng thuốc làm loãng máu.
Uống một thức uống nóng
Khí hư là một nguyên nhân phổ biến gây ra đau ngực. Đồ uống nóng hoặc ấm có thể giúp phục hồi hệ tiêu hóa của bạn và giảm đầy hơi và chướng bụng. Đặc biệt, trà dâm bụt nóng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy dâm bụt giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol và chất béo trung tính. Hibiscus thường được công nhận là an toàn để tiêu thụ.
Chườm lạnh
Đau tim đôi khi do căng cơ ngực. Tập tạ, ngã, hoặc thậm chí mang theo một đứa trẻ hoặc một giỏ quần áo nặng đều có thể là thủ phạm. Viêm túi lệ, là tình trạng viêm nhiễm ở thành ngực, thường là nguồn gốc của cơn đau ngực dữ dội. Chườm túi lạnh nhiều lần mỗi ngày lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.
Bạn đọc thêm : Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch: 23 loại thực phẩm bạn nên ăn
Khi nào cần gọi dịch vụ khẩn cấp
Các biện pháp khắc phục tại nhà không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau ngực. Bất kỳ cơn đau ngực bất thường nào đối với bạn đều phải được đánh giá về mặt y tế.
Nếu bạn bị đau ngực dai dẳng kèm theo hoặc không kèm theo các triệu chứng khác – chẳng hạn như buồn nôn, khó thở và đổ mồ hôi – hãy gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức. Bạn có thể bị đau tim.
Các triệu chứng đau tim có thể leo thang nhanh chóng. Bạn nên đợi xe cấp cứu đến hoặc trong một số tình huống, gặp bạn trên đường. Nhân viên dịch vụ cấp cứu được đào tạo và trang bị để xử lý các tình huống y tế xấu hơn có thể xảy ra trên đường đến bệnh viện.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể
Một số biện pháp khắc phục tại nhà không giúp giảm đau tim nhanh chóng, nhưng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn về lâu dài. Các yếu tố trong lối sống như chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc là những biện pháp cải thiện sức khỏe tim mạch nổi tiếng.
Một số chất bổ sung cũng có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Chất lượng của các chất bổ sung khác nhau, vì vậy chỉ mua chúng từ các nhà sản xuất có uy tín. Làm theo hướng dẫn về liều lượng trên chai để hạn chế nguy cơ mắc các tác dụng phụ. Các chất bổ sung bao gồm:
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có thể giúp:
– Giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim chết người
– Giảm mức chất béo trung tính của bạn
– Giảm sự tiến triển của xơ vữa động mạch
– Hạ huyết áp
Omega-3 được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ albacore. Nếu không thể ăn hai phần cá mỗi tuần, bạn có thể bổ sung dầu cá có nhiều omega-3.
Nước ép quả lựu
Thêm nước ép lựu vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho tim của bạn. Lựu có nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol và giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh.
Theo Phòng khám Cleveland, nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể giúp giảm lượng cholesterol “xấu” (LDL) trong máu của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn, điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến tim của bạn.
Ít nhất một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước ép lựu giúp giảm huyết áp.
Tỏi
Cả tỏi tươi và tỏi bổ sung đã được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề về tim. ResearchTrusted Source đã chỉ ra rằng chiết xuất tỏi có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch và thậm chí đẩy lùi bệnh tim.
Nhược điểm? Giống như tỏi tươi, một số chất bổ sung từ tỏi khiến hơi thở của bạn có mùi thơm hơn. Nếu bạn không thể vượt qua mùi, hãy tìm viên nang tỏi không mùi.
Gừng
Gừng cay được cho là có khả năng chống viêm và chống oxy hóa.
Nó có thể giúp:
– Hạ huyết áp
– Giảm cholesterol
– Giảm chất béo trung tính
– Ngăn ngừa đông máu
Gừng được biết đến với công dụng làm dịu bụng và giảm đầy hơi. Nó cũng là một chất làm loãng máu tự nhiên, vì vậy hãy tránh sử dụng nó nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu theo toa.
Theo một đánh giá năm 2013 Nguồn đáng tin cậy của các thử nghiệm lâm sàng, curcumin, hợp chất tạo ra màu vàng của nghệ, có thể giúp giảm viêm dẫn đến bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu trong cơ thể đồng thời tăng lượng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.
Trà dược liệu
Bạn cân nhắc sử dụng các loại dược liệu được khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, hòe hoa, hồng hoa, tâm sen và tam thất. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết cách mà các dược liệu trên tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn ở các bài viết dưới.
Câu kỷ tử (Goji Berries ): Những tác dụng của kỷ tử được khoa học chứng minh
Long nhãn (nhãn nhục): 11 Tác dụng của Long Nhãn được khoa học nghiên cứu
Hồng hoa: Những tác dụng của hồng hoa được khoa học chứng minh
Táo tàu (táo đỏ): Những tác dụng của táo tàu được khoa học chứng minh
Củ tam thất: Những tác dụng của củ tam thất được thế giới nghiên cứu
Điểm mấu chốt
Mọi người đều trải qua nỗi đau xung quanh trái tim bây giờ và sau đó. Đau tim thường do các vấn đề về tiêu hóa hoặc các cơ hoạt động quá mức, nhưng đôi khi nó có thể do một tình trạng nghiêm trọng hơn gây ra.
Vì rất khó để phân biệt giữa đau tim hoặc đau thắt ngực và khí hư, bạn nên luôn xem xét cơn đau tim một cách nghiêm túc.
Sau khi bạn biết cơn đau bình thường của bạn là gì và bác sĩ đã loại trừ khả năng có vấn đề về tim, hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà.
Mặc dù một số phương pháp điều trị tại nhà chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng hầu hết đều nhẹ nhàng và không gây tác dụng phụ. Kết hợp các biện pháp điều trị tại nhà với lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đau và duy trì sức khỏe tim mạch.
Tham khảo: healthline.com
