Có nhiều loại đau đầu . Đau đầu do căng thẳng gây ra các cơn đau nhẹ đến trung bình và có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Chứng đau nửa đầu gây ra các cơn đau từ vừa đến nặng, thường chỉ ở một bên. Đây chỉ là hai trong số rất nhiều kiểu đau đầu mà bạn có thể gặp phải.
Bất kể loại đau đầu của bạn là gì, uống một tách trà ấm có thể giúp giảm cơn đau nhói, mất tập trung trong đầu. Hãy tìm cách giải tỏa với 3 loại trà thảo mộc trị đau đầu sau đây.
TÔI CÓ NÊN TRÁNH CÁC LOẠI TRÀ CÓ CHỨA CAFFEIN?
Có khả năng. Khi uống trà bị đau đầu, bạn có thể muốn tránh các lựa chọn có chứa caffein và chọn một loại trà thảo mộc, như những loại được liệt kê dưới đây. Mặc dù caffeine có thể giúp giảm đau cho một số người, nhưng nó có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau đầu ở những người khác. Nếu bạn không biết cơn đau đầu của mình phản ứng như thế nào với caffeine, hãy kết hợp với các loại trà thảo mộc.
Trà gừng
Gừng là một trong những loại gia vị ẩm thực được sử dụng thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm, có thể gây đau đầu.
Nhờ Nghiên cứu năm 2014 nhận thấy rằng tiêu thụ bột gừng gần như hiệu quả để điều trị chứng đau nửa đầu như dùng một liều sumatriptan , một loại thuốc trị đau nửa đầu thông thường.
An toàn: Trà gừng nói chung là an toàn,Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú để đảm bảo an toàn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà gừng nếu bạn có bệnh túi mật hoặc dùng thuốc làm loãng máu .
Trà bạc hà
Theo Viện Y tế Quốc gia, có một số bằng chứng cho thấy việc thoa dầu bạc hà tại chỗ lên trán có thể làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng. Bạn muốn thử dùng dầu bạc hà bôi ngoài da cho chứng đau nửa đầu?
Dầu bạc hà dược liệu thường mạnh hơn nhiều so với trà bạc hà. Nó vẫn có những lợi ích tương tự? Một số nghiên cứu động vật đề nghị có, trà bạc hà cũng có thể có tác dụng giảm đau.
An toàn: Trà bạc hà nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người và không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ nào.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Mặc dù không có nghiên cứu rõ ràng liên kết trà hoa cúc với điều trị đau đầu, nhưng tác dụng thư giãn của nó có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng.
Điểm mấu chốt
Đau đầu có thể là một cơn đau thực sự, đặc biệt nếu chúng không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường . Lần tới khi bạn cảm thấy cơn đau xuất hiện, hãy thử pha một trong những loại trà thảo mộc này để giải tỏa.
Chỉ cần dành một chút thời gian để dừng lại và nghỉ ngơi với những loại trà nhẹ nhàng này có thể đủ để ngăn cơn đau đầu phát triển. Nếu bạn không thường xuyên uống trà, hầu hết các loại thảo mộc này cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung thảo dược mới nào.
