Quảng cáo
Thứ Sáu, Tháng Bảy 1, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sống khỏe

Alzheimer và các vấn đề về giấc ngủ

Thanh Tâm bởi Thanh Tâm
1 Tháng Tám, 2021
trong Sống khỏe
0
Alzheimer và các vấn đề về giấc ngủ

Alzheimer và các vấn đề về giấc ngủAlzheimer và các vấn đề về giấc ngủ

103
Lượt chia sẻ
725
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Những người bị bệnh Alzheimer trải qua nhiều thay đổi, và các vấn đề về giấc ngủ thường là một trong những vấn đề đáng chú ý nhất.

Hầu hết người lớn có những thay đổi trong cách ngủ của họ khi họ già đi. Nhưng các vấn đề nghiêm trọng hơn và xảy ra thường xuyên hơn đối với những người bị bệnh Alzheimer.

Bạn có thể nhận thấy rằng người thân của bạn:

  • Ngủ nhiều hơn bình thường, bao gồm cả những giấc ngủ ngắn trong ngày. Điều này thường xảy ra đối với những người ở giai đoạn đầu của bệnh.
  • Khó đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy nhiều vào ban đêm. Khi họ ngủ, họ có thể ngủ gật.
  • Muốn ngủ nhiều hơn vào ban ngày và thức vào ban đêm. Điều này trở nên phổ biến hơn khi bệnh Alzheimer trở nên tồi tệ hơn.
  • Cảm thấy bồn chồn hoặc kích động khi mặt trời lặn, một tình trạng được gọi là tắm nắng . Họ cũng có thể chạy nhanh hoặc đi lang thang trong đêm.

Các nhà khoa học không chắc tại sao những người mắc bệnh Alzheimer lại có xu hướng khó ngủ. Có thể là do căn bệnh này làm tổn thương não và thay đổi cách nó kiểm soát cảm giác khi nào nên nhắm mắt và khi nào nên thức.

Nhưng ngay cả khi giấc ngủ thay đổi, bạn vẫn có thể giúp người thân của mình nghỉ ngơi và tự lấy một ít Zzz dễ dàng hơn.

Sự đối xử

Hầu hết các bác sĩ nói rằng tốt nhất nên bắt đầu với những thay đổi về lối sống và hành vi để khắc phục các vấn đề về giấc ngủ. Có những loại thuốc có thể hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng có thể gây hại cho những người bị bệnh Alzheimer , gây nhầm lẫn và khiến họ dễ bị ngã.

Dưới đây là một số mẹo để bắt đầu:

Alzheimer và các vấn đề về giấc ngủ
Alzheimer và các vấn đề về giấc ngủAlzheimer và các vấn đề về giấc ngủ
  • Giúp người thân của bạn giữ một lịch trình 24 giờ đều đặn. Ăn các bữa ăn, thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
  • Ngừng ngủ trưa trong ngày, hoặc ít nhất là giới hạn chúng trong 30 phút.
  • Đưa chúng ra nơi có ánh sáng mặt trời ngay sau khi thức dậy và để ánh sáng thấp khi sắp đến giờ đi ngủ. Điều này giúp đặt đồng hồ bên trong của chúng gần hơn bình thường.
  • Hãy chắc chắn rằng họ tập thể dục mỗi ngày, mặc dù không phải trong vòng 4 giờ sau khi đi ngủ.
  • Khuyến khích họ tránh nicotine, rượu, caffeine và các bữa ăn lớn, đặc biệt là vào ban đêm.
  • Đảm bảo phòng ngủ của chúng thoải mái với nhiệt độ không quá ấm và không quá lạnh.
  • Kiểm tra với bác sĩ của người thân của bạn về các tình trạng sức khỏe khác mà họ có thể mắc phải có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như hội chứng chân không yên, ngưng thở khi ngủ hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Có thể có các phương pháp điều trị có thể hữu ích.
  • Một số loại thuốc chữa bệnh Alzheimer, như donepezil (Aricept), có thể gây khó ngủ. Nếu người thân của bạn dùng thuốc này, hãy tránh cho họ uống vào ban đêm.

Sự kết hợp của các thay đổi có thể hữu ích nếu một chiến thuật không hoạt động.

Thuốc ngủ và bệnh Alzheimer

Nếu bác sĩ của người thân của bạn kê đơn thuốc để giúp họ nghỉ ngơi, có thể họ sẽ bắt đầu với liều thấp nhất có thể và ngừng thuốc ngay khi giấc ngủ được cải thiện.

Thuốc bao gồm:

  • Thuốc chống trầm cảm ba vòng như nortriptyline (Pamelor) và trazodone (Oleptro)
  • Thuốc an thần như lorazepam (Ativan) và temazepam (Restoril)
  • Thuốc ngủ như zaleplon (Sonata) và zolpidem (Ambien)

Các bác sĩ đôi khi cũng kê đơn các loại thuốc được gọi là thuốc chống loạn thần như risperidone (Risperdal). Chúng có thể hữu ích, nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong ở một số người mắc chứng sa sút trí tuệ . Bạn sẽ muốn nói chuyện cẩn thận với bác sĩ của người thân của bạn về loại thuốc này trước khi họ dùng nó.

Cũng giống như các vấn đề về giấc ngủ của bệnh Alzheimer có thể thay đổi theo năm tháng, do đó, hãy làm theo những cách bạn có thể xử lý nó. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn nào là tốt nhất.

Bạn cũng có thể nghỉ ngơi như thế nào

Là một người chăm sóc, điều quan trọng đối với bạn là phải có đủ thời gian để bạn có thể chăm sóc tốt hơn cho bản thân và người thân của bạn.

Nhiều điều tương tự được khuyến nghị cho những người bị bệnh Alzheimer cũng có thể hiệu quả với bạn:

  • Giữ một lịch trình thường xuyên.
  • Tập thể dục.
  • Không hút thuốc và cắt giảm caffeine , rượu và các bữa ăn lớn, đặc biệt là vào ban đêm.
  • Có một phòng ngủ thoải mái và chỉ sử dụng nó để ngủ.
  • Nếu người thân của bạn chợp mắt một chút trong ngày, hãy tranh thủ nằm xuống và nghỉ ngơi.
  • Kết nối với những người chăm sóc khác để được hỗ trợ. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi nói chuyện với người khác về tình trạng của mình và nghe lời khuyên của họ.
  • Cố gắng ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
  • Cố gắng thư giãn trước khi đi ngủ. Các bài tập thư giãn cơ, viết nhật ký hoặc nhạc nhẹ có thể hữu ích.

Theo: webmd.com/

Bạn đọc tiếp:  Các loại thảo dược điều trị mất ngủ và giúp ngủ ngon ngủ sâu

Thẻ Ngủ ngonSống Khỏe
Advertisement Banner
Thanh Tâm

Thanh Tâm

Thanh Tâm là dược sĩ đại học tốt nghiệp Học viện Y Dược Học cổ truyền Việt Nam chuyên ngành Y Học Cổ Truyền. Được đào tạo chuyên sâu về các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền: Dược lý, Bệnh học hiên đại, Lý luận Y học cổ truyền, Bào chế Đông dược, Bào chế cổ phương, Đông dược. Sau khi tốt nghiệp Thanh Tâm đã có nhiều kiến thức chuyên môn áp dụng trong nhiều dự án phát triển nguồn dược liệu, thảo dược quý, các dự án nghiên cứu chuyên sâu về các thực phẩm giảm cân, đồ uống giảm cân. Hiện tại Thanh Tâm đang công tác tại Khoa Y Học Cổ Truyền 103. Là người rất yêu thiên nhiên và sử dụng các thảo được quý từ thiên nhiên để chữa bệnh và tăng sức đề kháng cho con người. Dược sĩ Thanh Tâm tham gia đóng góp nhiều bài viết và những sưu tầm quý giá về các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, dược liệu, thảo mộc, thực phẩm để chia sẻ đến các bạn đọc.

Liên quanCác bài viết

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson
Sống khỏe

Ngăn ngừa té ngã và duy trì sự cân bằng với bệnh Parkinson

997
Tetralogy of Fallot
Sống khỏe

Tetralogy of Fallot

1.3k
Hiểu biết về ngất xỉu - Kiến thức cơ bản
Sống khỏe

Hiểu biết về ngất xỉu – Kiến thức cơ bản

950
Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ
Bệnh thường gặp

Loạn dưỡng cơ bắp | Các triệu chứng loạn dưỡng cơ

900
Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng
Bệnh thường gặp

Bệnh Fabry | Nguyên nhân, Triệu chứng

1k
Hội chứng Munchausen bởi Proxy
Bệnh thường gặp

Hội chứng Munchausen bởi Proxy

928
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Tăng huyết áp thận là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Tăng huyết áp thận là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

489
Các triệu chứng và điều trị mãn kinh sớm

Các triệu chứng và điều trị mãn kinh sớm

859
Các ảnh hưởng của tiểu đường đến cơ thể

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường với cơ thể của bạn

1.1k
Herpes sinh dục (HSV-2): Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Herpes sinh dục (HSV-2): Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

759

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version