Sống chung với bệnh viêm loét đại tràng (UC) không dễ dàng. Một chuyến đi nhanh đến cửa hàng hoặc một buổi đi chơi buổi chiều có thể nhanh chóng trở thành một thử thách. Dưới đây là bảy mẹo trong cuộc sống để bạn cân nhắc và thử cùng với kế hoạch điều trị hiện tại của mình.
Danh mục
1. Nhâm nhi nước hầm xương
Chất lỏng đóng gói đầy chất dinh dưỡng này, được làm từ xương động vật rang và ninh với rau, có thể tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu các bệnh về dạ dày của bạn. Làm một mẻ lớn và đông lạnh thức ăn thừa để tăng năng lượng nhanh chóng.
2. Tránh một số loại thực phẩm
Thức ăn cay có thể gây kích thích ruột già hơn nữa trong quá trình bùng phát. Do đó, đồ ăn nhạt sẽ tốt hơn khi bạn đang bị bùng phát.
Đậu và các loại rau họ cải như bông cải xanh và súp lơ trắng rất khó phân hủy đường ruột của bạn, vì vậy chúng có thể làm trầm trọng thêm cơn bùng phát. Thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt xông khói và khoai tây chiên cũng có thể gây bùng phát.
Tránh đồ uống có ga cũng có thể hữu ích. Tránh xa quá trình cacbonat hóa sẽ hạn chế không khí và khí gas trong ruột.
3. Đi tắm
Giảm đau bụng và đau ruột bằng cách ngâm mình trong bồn nước ấm. Bật một số giai điệu êm dịu, thắp một ngọn nến thơm và thêm một muỗng muối Epsom vào nước để thực sự thư giãn.
4. Mặc quần áo thoải mái
Mặc đồ ngủ hoặc quần dài tập luyện. Quần áo rộng rãi có thể giúp giảm đau bụng. Và thoải mái cũng có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giúp bệnh thuyên giảm sớm hơn.
5. Sử dụng đệm sưởi
Mua một bộ biến tần điện cho ô tô của bạn và mang theo đệm sưởi của bạn “đi đâu”. Nhiệt có thể là một giải pháp làm dịu chuột rút và có thể làm giảm các triệu chứng bùng phát. Và cho dù bạn chỉ chạy việc vặt hay tham gia một chuyến đi đường dài hơn, thì một tấm đệm sưởi có thể mang lại sự thoải mái nhanh chóng.
6. Giữ quần áo dự phòng tiện dụng
Giữ một bộ quần áo dự phòng và thuốc bổ sung tại văn phòng và trong xe hơi của bạn. Bốc hỏa không thể đoán trước được, nhưng lập kế hoạch trước có nghĩa là bạn sẽ luôn sẵn sàng.
7. Ăn trứng
Bỏ ngũ cốc và ăn trứng. Trứng chứa nhiều protein và sắt, có thể giúp chống lại sự mệt mỏi sau cơn bốc hỏa. Cháo, luộc hoặc luộc đều là những lựa chọn tuyệt vời, dễ tiêu hóa.
Lời kết
Sống với UC có thể là một thách thức. Tuy nhiên, những bản hack cuộc sống đơn giản này có thể làm cho cuộc sống hàng ngày với UC dễ dàng hơn một chút. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách khác để cải thiện và giảm các triệu chứng của UC.
Theo:healthline.com
