Quảng cáo
Thứ Sáu, Tháng Bảy 1, 2022
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Blog Sức Khỏe Là Vàng
Mua Hàng Thông Minh
Quảng cáo
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
  • Trang Chủ
  • Trà thảo mộc
  • Giảm Cân
  • Dinh Dưỡng
  • Cách Sống
  • Sống Khỏe
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Sức khỏe là vàng
Không có kết quả nào
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Dinh dưỡng

6 chất bổ sung hữu ích cho bệnh chàm

Linh Diệu bởi Linh Diệu
25 Tháng Tám, 2021
trong Dinh dưỡng
0
6 chất bổ sung hữu ích cho bệnh chàm

6 chất bổ sung hữu ích cho bệnh chàm

128
Lượt chia sẻ
901
Lượt xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ qua EmailChia sẻ trên Linkedin

Bệnh chàm là một tình trạng phổ biến được ước tính ảnh hưởng đến 20% trẻ em và người lớn trên toàn thế giới (1 ).

Với đặc điểm là da bị ngứa, khô và bị viêm, việc sống chung với bệnh chàm đôi khi có thể khiến bạn khó chịu.

Mặc dù một số lựa chọn điều trị và thuốc có sẵn, nhưng nhiều chất bổ sung cũng có thể có lợi cho bệnh chàm.

Dưới đây là 6 chất bổ sung có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm.

Danh mục

  • 1. Dầu cá
  • 2. Vitamin D
  • 3. Vitamin E
  • 4. Kẽm
  • 5. Melatonin
  • 6. Chế phẩm sinh học
  • Lời kết

1. Dầu cá

Dầu cá giúp tăng cường lượng axit béo omega-3 có lợi cho tim của bạn , có thể hỗ trợ sức khỏe làn da do đặc tính chống viêm mạnh mẽ của chúng (2 , 3 ).

Một đánh giá về một số chất bổ sung chữa bệnh chàm cho thấy dầu cá có lợi vừa phải đối với bệnh chàm so với điều trị bằng giả dược. Tuy nhiên, một số nghiên cứu trong tổng quan này có giới hạn về quy mô và chất lượng (4 ).

Trong khi đó, một nghiên cứu trên chuột kết luận rằng axit béo omega-3 có thể giúp giảm dấu hiệu viêm và giảm tổn thương da do bệnh chàm (5 ).

Hơn nữa, một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ dầu cá trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm tỷ lệ mắc và mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm ở trẻ em của họ (6  ).

Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn trên người để xác định xem dùng dầu cá có thể giúp điều trị bệnh chàm hay không.

TÓM LƯỢC

Mặc dù cần nghiên cứu thêm, một số nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy dầu cá có thể có lợi cho việc điều trị bệnh chàm.

2. Vitamin D

6 chất bổ sung hữu ích cho bệnh chàm
6 chất bổ sung hữu ích cho bệnh chàm

Da của bạn sản xuất vitamin D – còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời – khi nó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D cũng được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn rộng rãi như một chất bổ sung (7 ).

Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D có thể giúp điều trị bệnh chàm.

Trên thực tế, một đánh giá của bốn nghiên cứu đã kết luận rằng bổ sung vitamin D có hiệu quả hơn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh chàm so với điều trị bằng giả dược (số 8 ).

Một đánh giá khác của 21 nghiên cứu liên quan đến mức độ thấp hơn của vitamin D với sự gia tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm ở trẻ em. Nó cũng phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin D đã cải thiện các triệu chứng bệnh chàm trong khoảng 2/3 số nghiên cứu (9 ).

Một số nghiên cứu khác cho thấy rằng vitamin D có thể làm giảm các dấu hiệu của chứng viêm, điều này cũng có thể có lợi cho việc điều trị các tình trạng viêm như bệnh chàm (10 , 11 , 12 ).

TÓM LƯỢC

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D có thể làm giảm viêm và các triệu chứng của bệnh chàm.

3. Vitamin E

Vitamin E là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da .

Ngoài khả năng bảo vệ da chống lại stress oxy hóa, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm (13 ).

Theo một nghiên cứu kéo dài 4 tháng, những người tham gia nhận được 400 IU vitamin E mỗi ngày đã cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm và các triệu chứng như ngứa, so với nhóm đối chứng (14 ).

Trong một nghiên cứu cũ khác, dùng 600 IU vitamin E giúp giảm 36% mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm sau 60 ngày. Ngoài ra, khi kết hợp với 1.600 IU vitamin D, mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm giảm 64% (15 ).

Ngoài ra, một đánh giá gần đây đã kết luận rằng liều lượng hàng ngày lên đến 600 IU vitamin E được coi là an toàn và có thể có lợi cho sức khỏe làn da (16 ).

TÓM LƯỢC

Bổ sung vitamin E có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và giảm các triệu chứng của bệnh chàm.

4. Kẽm

Kẽm là một khoáng chất quan trọng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da (17 ).

Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể hữu ích trong việc điều trị các tình trạng viêm da, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh chàm (18 ).

Một đánh giá của 16 nghiên cứu liên quan đến mức độ kẽm thấp với nguy cơ mắc bệnh chàm cao hơn (19 ).

Một nghiên cứu khác đã quan sát những phát hiện tương tự, báo cáo rằng trẻ em bị chàm nặng có nhiều khả năng bị thiếu kẽm (20 ).

Thêm vào đó, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm ở trẻ em có mức kẽm thấp (21 ).

Hãy nhớ rằng kẽm được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm , bao gồm thịt, hải sản, sữa và các loại đậu, và hầu hết mọi người có thể đáp ứng nhu cầu của họ bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ.

Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu chất, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu việc bổ sung có thể có lợi hay không.

TÓM LƯỢC

Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm, đặc biệt nếu bạn bị thiếu hụt.

5. Melatonin

Mặc dù melatonin được biết đến nhiều nhất như một chất bổ sung giấc ngủ, nó cũng có thể giúp điều trị bệnh chàm.

Nghiên cứu cho thấy melatonin có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa , giảm mức độ của một số dấu hiệu viêm và ức chế sự phát triển của bệnh chàm (22 ).

Trong một nghiên cứu bao gồm 48 trẻ em, uống 3 mg melatonin mỗi ngày trong 4 tuần đã cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm (23 ).

Điều thú vị là, một nghiên cứu khác ở trẻ em đã gắn sự gia tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm với rối loạn giấc ngủ nhiều hơn và giảm tiết melatonin (24 ).

Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết, đặc biệt là ở người lớn.

TÓM LƯỢC

Melatonin có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa và giảm mức độ viêm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm ở trẻ em, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

6. Chế phẩm sinh học

Probiotics là một loại vi khuẩn có lợi có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe (25 ).

Mặc dù nghiên cứu đã tìm thấy kết quả khác nhau, một số nghiên cứu cho thấy rằng chế phẩm sinh học có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm.

Ví dụ, một phân tích của 25 nghiên cứu đã liên kết việc bổ sung probiotic để giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm ở cả trẻ em và người lớn (26 ).

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng trẻ sơ sinh được uống men vi sinh ít có nguy cơ mắc bệnh chàm hơn những trẻ trong nhóm đối chứng (27 ).

Mặt khác, một đánh giá lớn của 39 nghiên cứu đã kết luận rằng chế phẩm sinh học không ảnh hưởng đáng kể đến các triệu chứng hoặc chất lượng cuộc sống ở những người bị bệnh chàm (28 ).

Do đó, cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem liệu chế phẩm sinh học có lợi cho việc điều trị bệnh chàm hay không.

TÓM LƯỢC

Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh chàm, nhưng nghiên cứu còn mâu thuẫn.

Lời kết

Mặc dù sống chung với bệnh chàm có thể khiến bạn bực bội và khó chịu, nhưng nhiều chất bổ sung có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.

Hãy nhớ rằng nhiều chất dinh dưỡng được liệt kê ở trên cũng có thể được lấy từ các nguồn thực phẩm bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng chất bổ sung để xác định quá trình điều trị tốt nhất.

Theo: healthline.com

 

Thẻ dinh dưỡngSống Khỏe
Advertisement Banner
Linh Diệu

Linh Diệu

Diệu Linh là dược sĩ đại học được đào tạo tại Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam. Với chuyên ngành của mình cùng tình yêu với ngành, Dược sĩ Diệu Linh đã tham gia nhiều dự án về cây trồng làm dược liệu cũng như có quá trình đào tạo và làm việc tại nhiều phòng mạnh về y học cổ truyền. Diệu Linh có nhiều bài viết được chia sẻ tới bạn đọc mong rằng các kinh nghiệm và bài viết của Diệu Linh được đón chào nhiều hơn.

Liên quanCác bài viết

Gạo men đỏ: Lợi ích, tác dụng phụ và liều lượng
Dinh dưỡng

Gạo men đỏ: Lợi ích, tác dụng phụ và liều lượng

988
Muối có thể làm bạn tăng cân?
Dinh dưỡng

Muối có thể làm bạn tăng cân?

732
12 loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường trao đổi chất của bạn
Dinh dưỡng

12 loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường trao đổi chất của bạn

744
7 loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất cho căng thẳng
Dinh dưỡng

7 loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất cho căng thẳng

684
Chất dinh dưỡng, lợi ích và nhược điểm của tim gà
Dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng, lợi ích và nhược điểm của tim gà

839
5 chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn
Sống khỏe

5 chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn

1k
Tải thêm

Chuyên mục

  • Bệnh thường gặp
  • Cách sống
  • Dinh dưỡng
  • Giảm cân
  • Sống khỏe
  • Trà thảo mộc
Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất Top 10 giá rẻ nhất

Khuyến nghị

Ung thư biểu mô ống dẫn tại hiện trường (DCIS)

Ung thư biểu mô ống dẫn tại hiện trường (DCIS)

654
bệnh tự miễn dịch

Các bệnh tự miễn dịch: Triệu chứng, nguyên nhân và hơn thế nữa

905
Dấu hiệu của các vấn đề về tim khi tập thể dục

Dấu hiệu của các vấn đề về tim khi tập thể dục

1.3k
9 lầm tưởng về chăm sóc da bạn nên chú ý

9 lầm tưởng về chăm sóc da bạn nên chú ý

797

Đừng quên nhé bạn

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gluten không dung nạp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

661
Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ung thư túi mật: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

623
Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh cầu thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

962
Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh da liểu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

894

Phản hồi gần đây

    Thẻ tìm kiếm

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    Blog Sức Khỏe Là Vàng

    Blogsuckhoelavang.con mang đến những bài viết về sức khỏe, cách sống, thực phẩm dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh tươi đẹp hơn

    Theo dõi chúng tôi

    Chuyên mục

    • Bệnh thường gặp
    • Cách sống
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sống khỏe
    • Trà thảo mộc

    Thẻ

    bài tập giảm cân bí quyết giảm cân Bệnh thường gặp Bệnh tim Chăm sóc da chế độ ăn giảm cân cách giảm cân cách giảm cân cho nam cách giảm cân cấp tốc cách giảm cân hiệu quả cách giảm cân hiệu quả nhất cách giảm cân nhanh chóng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ cách giảm cân tại nhà cây thảo dược dinh dưỡng Giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân sau sinh Huyết áp làm sao để giảm cân Làm đẹp miễn dịch ngũ cốc giảm cân Ngủ ngon Sống Khỏe sức khỏe thảo dược thảo dược giảm cân thảo dược thiên nhiên Thảo mộc thảo mộc giảm cân thể dục giảm cân thực đơn giảm cân Tiểu đường trà giảm cân trà hoa thảo mộc trà thảo dược trà thảo mộc Trà thảo mộc giảm cân tăng cường sức khỏe tăng sức đề kháng Ung thư
    • Về chúng tôi
    • Điều khoản
    • Chính sách bảo mật
    • Liên hệ

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Không có kết quả nào
    Xem tất cả kết quả
    • Trang Chủ
    • Trà thảo mộc
    • Giảm Cân
    • Dinh Dưỡng
    • Cách Sống
    • Sống Khỏe

    Bản quyền thuộc về blogsuckhoelavang.com - Tất cả các bài viết trên Blog này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Quên mật khẩu Đăng ký

    Tạo tài khoản mới

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập
    Go to mobile version